Beleza e Saúde

Pilates Avançado, a nova onda


Após o sucesso do Treinamento Funcional, a onda agora é o Pilates Avançado. Fui até a Clínica Salus saber, com a fisiterapeuta Patrícia Melo, por que a modalidade conquista mais e mais adeptos dos estúdios de pilates tradicional. Sei que o pilates como o conhecemos dá maior consciência corporal, trabalha a musculatura, a flexibilidade, otimiza a respiração, melhora a coordenação motora, o equilíbrio corporal e a concentração. Diante de tantos benefícios, em que o Avançado é diferente??? “Um método é de condicionamento físico e de reabilitação que tem como diferencial a carga mais exigida, o tempo de descanso é menor e as repetições são maiores. Feito sob medida para quem é atleta ou até para quem já foi atleta e que parou os exercícios por algum motivo e quer manter a musculatura e prevenir algumas lesões”.
A fisiterapeuta indica o exercício também para quem faz pilates tradicional há bastante tempo e quer aumentar a carga. “Desde que seja acompanhado por um fisioterapeuta e não tenha nenhuma restrição médica”, avisa Patrícia. Outro benefício do Pilates Avançado é que ele é capaz de trabalhar a postura e os vícios posturais adquiridos por ex-atleta. Os exercícios procuram ser sempre similares aos que os atletas faziam, dando continuidade ao trabalho muscular. “Se você já jogou vôlei, por exemplo, e hoje abandonou o esporte por alguma restrição médica, pode recorrer ao Pilates Avançado e fazer os exercícios com movimentos similares ao vôlei antes praticado”, explica a fisioterapeuta.

SERVIÇO
Clínica Salus
Rua Tiburcio Cavalcante, 1661 – Aldeota
Tel.: (85) 3032-0230 / 30320320