Beleza e Saúde

O livro Superalongamento, de Jacqueline Lysycia, vale a pena!!!

 


Um dos meus programas favoritos é vascular as livrarias de Fortaleza, e em um desses passeis, encontrei o livro Superalongamento, de Jacqueline Lysycia (PubliFolha, 128 pág), considerada uma das melhores professoras de Ioga e alongamento do mundo. Um programa completo de exercícios que inicia com aquecimento e evolui para alongamento mais dinâmicos e avançados. Alongar traz vida e tônus aos músculos, liberdade e espaço para as articulações, flexibilidade para a coluna, reduz riscos de lesões, corrige a postura, aumenta a consciência corporal, além de aliviar as dores e as tensão do dia a dia. Tudo que necessitamos em 2012!!!