Beleza e Saúde

Após a Páscoa, é hora de enxugar os quilos extras

Após as gostosuras da Páscoa, vinhozinho e muito chocolate, restaram organismo intoxicado, retenção de líquidos, aumento da celulite, gordura localizada e, consequentemente, quilinhos a mais. A nutricionista Tâmara Gurgel e fisioterapeuta Ivania Silva, profissionais da Magrass Fortaleza, dão dicas para você entrar em forma e ficar de bem com a balança, baseadas em um programa metabólico.

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Primeiro é fundamental fazer de cinco a seis refeições por dia. “Não pule as refeições intermediárias que ajudam a acelerar o metabolismo. Não adianta fazer restrições
severas com intuito de emagrecer. É um grande erro”, esclarece Tamara. O corpo “entende” que está atravessando um período de escassez de comida e tende a absorver
mais os nutriente e fazer reserva”.

Depois, é essencial substituir os carboidratos, com alto índice glicêmico, por alimentos de baixo índice, assim você reduz a liberação de insulina e o acúmulo de gordura
localizada. “Ingerir fibras também é importante para melhorar o funcionamento intestinal e dá a sensação de saciedade”, acrescenta Tâmara.

Para completar, a fisioterapeuta sugere tratamentos estéticos através de aparelhos para turbinar a perda de peso e modelar o corpo. “O Infrared aumenta a transpiração corporal e ajuda no combate à retenção de líquido e toxinas. O Manthus atua nas camadas mais profundas da pele, combatendo à celulite e a gordura localizada. A Carboxterapia age direto na gordura localizada, celulite, estrias e flacidez”, enumera.

COLABORAÇÃO: ERICA BRAVO

SERVIÇO

Magrass Fortaleza

Rua Firmino Rocha Aguiar, 1825 – Guararapes

Tel.: (85) 3241.4821

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