Beleza e Saúde

DESCUBRA QUAIS SÃO OS ALIMENTOS QUE CONTRIBUEM PARA A PERDA DE PESO

Quem está lutando contra a balança precisa escolher os alimentos que contribuem para o emagrecimento. Alguns alimentos conseguem enganar a fome, aumentam o metabolismo e auxiliam na queima de gordura. Além disso, eles também fornecem benefícios a saúde e são chamados de alimentos funcionais.

Um alimento funcional que é indispensável para quem está no processo de emagrecimento é a chia. 

Chia-Seeds
Na medida certa
Todo mundo sabe que para emagrecer é nessecário manter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos. Mas, quando você recebe a orientação de um nutrólogo para ingerir os alimentos certos é possível acelerar esse processo de emagrecimento e quando você menos esperar notará que está perdendo os quilinhos extras.
Conheça alguns alimentos funcionais que são aliados de um corpo em forma:

alimentos-termogênicos

Cenoura
O seu consumo estimula o metabolismo e a eliminação de resíduos prevenindo infecções do trato urinário e também contribui para o emagrecimento.
Farelo de aveia
É rico em substâncias que estimulam o organismo a absorver menos gordura, além disso, contém fibras que melhora o trânsito intestinal e prolonga a sensação de saciedade.
Chá verde
Rica em catequina (um fitonutriente com forte ação antioxidante). Ajuda a acelerar o metabolismo e queimar gordura, além de diminuir os níveis de colesterol.
Cereais e folhas frescas
Esses alimentos ajudam na recuperação do organismo após um final de semana de exageros na alimentação. O consumo de cereais e folhas frescas aumentam a sensação de saciedade e também diminui as taxas de colesterol.
Pimenta
Acrescentar 3 g de pimenta no seu cardápio pode contribuir para a perda de peso e no comabte do acúmulo de gordura. A pimenta tem uma ingrediente chamado de capsaicina que é responsável por usar a gordura do organismo para gerar energia, sem contar que ajuda na sensação de saciedade.

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