Beleza e Saúde

SUCO VERMELHO PRÉ-TREINO

Suco de beterraba para curar anemia - MITO

 

A personal trainer Cau Saad, de São Paulo,  dá dica de suco vermelho energizante. “Pesquisadores da Universidade de Exeter (Grã-Bretanha) descobriram que o nitrato, encontrado na beterraba, reduzir o consumo de oxigênio e, portanto, desacelera o ritmo do processo que leva ao cansaço”. Cau recomenda um copo do suco antes do treino.

INGREDIENTES
1 maçã
1 beterraba
3 cenouras
Pequeno pedaço de raiz de gengibre (1″ ou 2,5 cm )
3 xícaras de verduras folhosas verdes

MODO DE FAZER

Coloque tudo no liquidificador, acrescente 300 ml de água ou água de coco.