Fortaleza, 19/04/2017 – “O Ministério da Saúde divulgou, nesta segunda-feira (17), dados que revelam o aumento da obesidade no Brasil. Segundo o levantamento, uma em cada cinco pessoas no País está acima do peso. A prevalência da doença passou de 11,8%, em 2006, para 18,9%, em 2016”.
Entre nós desportistas, esses números devem ser bem menores, mas se levarmos em consideração que somos apenas uma gota no oceano (entre 205 milhões de brasileiros), os números gerais são preocupantes por diversos motivos.
No entanto, a cada ano que passa, a mudança de perfil entre nós desportistas é cada vez mais perceptível, pois muitos que estão ingressando em atividades salutares, estão exatamente em busca de um estilo de vida mais saudável, deixando para trás manequins exagerados, alguns vícios e péssimos hábitos alimentares.
Nesses casos, na maioria das vezes, a maior vitória em cada competição não está na conquista de troféus ou premiações, mas sim, na conclusão honrosa de cada prova com muita superação, embora a conquista de troféus seja possível em casos extremos.
No caso da capital cearense, infelizmente estamos em 3º lugar no ranking nacional de adultos com excesso de peso, e 9º lugar no ranking nacional de adultos com obesidade.
Como sempre, deixamos abaixo algumas dicas básicas que recomendamos e compartilhamos entre amigos:
- Sempre busque orientação profissional para seus treinamentos.
- Realize exames médicos regulares.
- Evite orientações coletivas para treinos, cada pessoa é diferente.
- Tenha muita paciência, os melhores resultados não caem do céu.
- Evite exageros, principalmente se você não possuir um histórico esportivo.
- Tenha determinação, sem ela, os seus objetivos ficarão pela metade.
- Habitue-se a beber água regularmente durante a semana.
…..Abaixo, alguns links para sua consulta:
