Éshow!

Adora aquelas bolachinhas salgadas a meio da tarde? Evite isso, já.

Afaste-se dos snacks salgados

E ainda mais se quer perder peso rapidamente. Se lhe é mesmo impossível resistir à tentação, opte por aqueles que não têm gorduras “trans” (como as bolachas salgadas) e misture-os com um pouco de gordura para atrasar a digestão.

Experimente, por exemplo, juntar amêndoas às bolachas salgadas, bem como abacate ou queijo fresco.

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