Éshow!

É daquelas aves noturnas que teima em ficar na sala a ver filmes até mais tarde?

Deite-se cedo e seja mais feliz!

Uma equipa de investigadores da Universidade de Binghamton, nos Estados Unidos, publicou um estudo na revista Cognitive Therapy and Research que mostra que devemos deixar de dedicar tempo a estas atividades tardias que roubam horas
de sono.

A investigação reforça a ideia de que o sono está intimamente ligado à saúde mental. Portanto durma cedo!

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