{"id":1499,"date":"2019-07-09T14:56:35","date_gmt":"2019-07-09T17:56:35","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/artesanatodamente\/?p=1499"},"modified":"2019-07-09T14:56:35","modified_gmt":"2019-07-09T17:56:35","slug":"a-gula-nao-se-resume-a-comer-muito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/artesanatodamente\/2019\/07\/09\/a-gula-nao-se-resume-a-comer-muito\/","title":{"rendered":"A gula n\u00e3o se resume a comer muito"},"content":{"rendered":"

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Quando se fala em gula o primeiro pensamento que nos vem \u00e9 comida n\u00e3o \u00e9 mesmo? Mas uma coisa que a grande maioria das pessoas n\u00e3o sabe \u00e9 que a gula n\u00e3o se resume apenas a comer muito, vai muito mais al\u00e9m, e quero nesse texto ampliar a reflex\u00e3o.<\/p>\n

A palavra gula \u00e9 praticamente um derivado da palavra goela, que por sua vez \u00e9 sin\u00f4nimo de garganta, que faz conex\u00e3o com o es\u00f4fago, canal que leva os alimentos at\u00e9 o est\u00f4mago. \u00c9 por isso tamb\u00e9m que tentemos a pensar na gula como o ato de comer em excesso.<\/p>\n

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Uma an\u00e1lise psicol\u00f3gica profunda<\/a> necessariamente nos remete \u00e0 inf\u00e2ncia<\/strong> e nossos primeiros anos de vida. A vontade de comer demais sempre est\u00e1 ligada a alguma car\u00eancia afetiva. At\u00e9 os 2 ou 3 anos a crian\u00e7a se encontra no que Sigmund Freud denominou de fase oral<\/strong>, na qual experimentamos o mundo e as sensa\u00e7\u00f5es de prazer e desprazer atrav\u00e9s da boca.<\/p>\n

Os estudos em Psicologia comprovam que as crian\u00e7as cujas m\u00e3es n\u00e3o amamentaram unindo a alimenta\u00e7\u00e3o com o toque f\u00edsico, o olhar, o cheiro e a aten\u00e7\u00e3o voltados para a crian\u00e7a, elas v\u00e3o crescendo com uma sensa\u00e7\u00e3o de rejei\u00e7\u00e3o, de falta de carinho, de escassez etc. Quando j\u00e1 na adolesc\u00eancia ou vida adulta a pessoa come em excesso, \u00e9 como se ela inconscientemente estivesse buscando preencher essa lacuna de afeto com algo que d\u00ea um prazer semelhante \u00e0 amamenta\u00e7\u00e3o. N\u00e3o aprofundarei nesse ponto porque \u00e9 bem complexo e repleto de nuances!<\/p>\n

A mente de uma pessoa que tem gula \u00e9 repleta de medo do sofrimento, da escassez, da fome. E \u00e9 aqui que quero aprofundar mais. Existem diversas facetas da gula que vale a pena ser citadas, inclusive h\u00e1 um ditado para o comportamento guloso: \u201cQuerer abarcar o mundo com as pernas\u201d<\/em>. Voc\u00ea sabia que aquelas pessoas que passam o dia inteiro buscando algo que preencha 100% do tempo t\u00eam gula em maior ou menor grau? Por exemplo. Ela olha sua agenda e hor\u00e1rios livres e est\u00e1 sempre querendo colocar algo para preencher, como um esporte, uma aula de m\u00fasica, um curso de l\u00ednguas estrangeiras, uma nova s\u00e9rie no Netflix etc.<\/p>\n

Existe um medo de se achar incompetente, ou pregui\u00e7osa, ou improdutiva nas pessoas com essa tend\u00eancia. E quanto \u00e0 quest\u00e3o de s\u00e9ries ou filmes pode ser um sentimento de estar desconectado ou desatualizado em rela\u00e7\u00e3o aos amigos! E o sofrimento que tudo isso pode gerar muitas vezes \u00e9 gigantesco. A ansiedade<\/strong> <\/a>talvez seja o maior deles. O que tem de pessoas que hoje s\u00e3o diagnosticadas com a TAG<\/strong> (Transtorno de Ansiedade Generalizada) \u00e9 estarrecedor. Muitas delas t\u00eam essa gula e nem percebem…<\/p>\n

Mas o que fazer para curar ou pelo menos melhorar nisso Isaias? A primeira coisa \u00e9 identificar que tem essa gula ps\u00edquica. A leitura desse texto j\u00e1 pode ser esse primeiro insight! A segunda \u00e9 investigar o passado e tentar entender onde e quando faltou afeto? Como as car\u00eancias afetivas come\u00e7aram a se instalar? E a melhor maneira de identificar \u00e9 buscando algum aux\u00edlio psicol\u00f3gico ou terap\u00eautico. Eu sempre gosto de enfatizar que 100% das pessoas deveria fazer alguma terapia, porque viver nesse mundo repleto de desafios de todas as naturezas gera desarmonias e desequil\u00edbrios at\u00e9 entre as fam\u00edlias mais estruturadas e harmoniosas!<\/p>\n

Um 3\u00ba ponto est\u00e1 ligado ao nosso EGO<\/strong>, que busca ser reconhecido, aplaudido, enaltecido. Uma pergunta que eu mesmo me fiz e foi transformadora \u00e9 a seguinte: \u201cSe eu fizer tal coisa um pouco mais pra frente qual ser\u00e1 o preju\u00edzo real para minha vida?\u201d.<\/em> Aqui entra a gula por preencher o tempo com \u201cn\u201d<\/em> atividades. \u00c9 preciso pensar nas prioridades. Por exemplo: eu farei um interc\u00e2mbio nos EUA em menos de 1 ano, ent\u00e3o estudar ingl\u00eas \u00e9 uma prioridade, mas ser\u00e1 que ao mesmo tempo fazer 8 cadeiras na faculdade seria tamb\u00e9m uma prioridade? Voc\u00ea poderia diminuir o n\u00famero de cadeiras para se dedicar mais ao estudo do ingl\u00eas.<\/p>\n

Outro exemplo, estou assistindo a uma s\u00e9rie no Netflix que tem 10 temporadas com mais de 20 epis\u00f3dios em cada uma. Por que assistir 5, 6, 7 epis\u00f3dios em sequ\u00eancia, podendo prejudicar outras atividades importantes ou o pr\u00f3prio sono? Seria mais inteligente se programar para assistir a 1 ou 2 epis\u00f3dios todos os dias.<\/p>\n

S\u00e3o pequenas atitudes que podem nos ajudar a vencer essa gula, que como citei, se inicia na nossa mente que busca preencher alguma car\u00eancia com algo que gere prazer imediato, mas junto com o prazer traz efeitos colaterais bem negativos como obesidade, ansiedade, sono excessivo, estafa, perfeccionismo etc. etc.<\/p>\n

Siga essas dicas pr\u00e1ticas que voc\u00ea rapidamente perceber\u00e1 mudan\u00e7as positivas acontecendo na sua vida…<\/p>\n

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