{"id":44,"date":"2014-07-11T06:37:15","date_gmt":"2014-07-11T09:37:15","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.opovo.com.br\/artesanatodamente\/?p=44"},"modified":"2018-04-27T08:22:49","modified_gmt":"2018-04-27T11:22:49","slug":"postura-mental-diante-sofrimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/artesanatodamente\/2014\/07\/11\/postura-mental-diante-sofrimento\/","title":{"rendered":"A postura mental diante do sofrimento"},"content":{"rendered":"

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O sofrimento \u00e9 inevit\u00e1vel na vida de qualquer ser humano e, infelizmente, a maior parte das pessoas t\u00eam dificuldade de viver os seus momentos de sofrimento de uma forma mais positiva. Para refletir sobre isso, compartilho algumas palavras do grande Dalai Lama<\/strong>, extra\u00eddas de seu livro \u201cUma \u00e9tica para o novo mil\u00eanio\u201d<\/strong>.<\/p>\n

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\u201cQuando a trag\u00e9dia ou o infort\u00fanio cruzam o nosso caminho, pode ajudar bastante fazer uma compara\u00e7\u00e3o com outro acontecimento, ou relembrar uma situa\u00e7\u00e3o semelhante ou pior que tenha ocorrido conosco ou com os outros antes de n\u00f3s. Se conseguirmos realmente desviar o foco de aten\u00e7\u00e3o de n\u00f3s mesmos para os outros, o efeito \u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o libertadora. Existe alguma coisa na din\u00e2mica da preocupa\u00e7\u00e3o excessiva consigo mesmo que tende a ampliar nosso sofrimento. Inversamente, quando o relacionamos com o sofrimento alheio, ele passa a ser mais suport\u00e1vel, torna-se mais f\u00e1cil manter a paz de esp\u00edrito do que se nos concentrarmos em nossos problemas excluindo tudo o mais. <\/em><\/p>\n

No que diz respeito a minha pr\u00f3pria experi\u00eancia, verifico que, por exemplo, quando recebo m\u00e1s not\u00edcias do Tibet -, lamento dizer, isso acontece com bastante frequ\u00eancia-, naturalmente minha rea\u00e7\u00e3o imediata \u00e9 de grande tristeza. Entretanto, quando situo o assunto em um contexto e digo a mim mesmo que a tend\u00eancia humana fundamental para a afei\u00e7\u00e3o, liberdade, verdade e justi\u00e7a dever\u00e1 acabar prevalecendo, vejo que me torno mais capaz de tolerar tudo razoavelmente bem. Mesmo depois de ouvir as piores not\u00edcias, \u00e9 raro surgirem sentimentos de raiva impotente, que s\u00f3 servem para envenenar a mente, amargar o cora\u00e7\u00e3o e enfraquecer a vontade.\u201d<\/em><\/p>\n

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Essa vis\u00e3o do Dalai Lama \u00e9 realmente libertadora<\/strong>. Quando olhamos para os nossos sofrimentos sob essa perspectiva do outro, ou seja, da empatia ao sofrimento alheio, n\u00f3s naturalmente minimizamos os nossos pr\u00f3prios sofrimentos. Tudo est\u00e1 relacionado ao foco da nossa mente. Quanto mais nos fechamos, mais o nosso sofrimento tende a nos causar dor, e quanto mais nos doamos aos outros, mais cresce em n\u00f3s um sentimento de paz, de amor e de compaix\u00e3o. Eu estou procurando por em pr\u00e1tica esses ensinamentos, n\u00e3o \u00e9 nada f\u00e1cil, \u00e9 um exerc\u00edcio di\u00e1rio, que nos leva a um crescimento constante dia ap\u00f3s dia.<\/p>\n

Isso que o Dalai Lama est\u00e1 propondo \u00e9 fundamental para a conquista do equil\u00edbrio das emo\u00e7\u00f5es, pois acredito que quando se alcan\u00e7a a paz de esp\u00edrito, o nosso corpo e mente se equilibram. Preste bastante aten\u00e7\u00e3o nas suas palavras finais: \u201cMesmo depois de ouvir as piores not\u00edcias, \u00e9 raro surgirem sentimentos de raiva impotente, que s\u00f3 servem para envenenar a mente, amargar o cora\u00e7\u00e3o e enfraquecer a vontade.\u201d. <\/em>Envenenar a mente \u00e9 um desequil\u00edbrio das emo\u00e7\u00f5es, amargar o cora\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m, e enfraquecer a vontade \u00e9 o reflexo do desequil\u00edbrio no corpo. O que devemos fazer \u00e9 desenvolver a compaix\u00e3o, que nos leva a essa luta pela paz<\/a> de esp\u00edrito e, consequentemente, ao equil\u00edbrio.<\/p>\n

Fa\u00e7a esse exerc\u00edcio! Mude o foco da sua mente e perceba os resultados reais que voc\u00ea alcan\u00e7ar\u00e1 da vida…<\/p>\n