{"id":768,"date":"2017-01-06T06:29:25","date_gmt":"2017-01-06T09:29:25","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.opovo.com.br\/artesanatodamente\/?p=768"},"modified":"2017-01-06T06:29:25","modified_gmt":"2017-01-06T09:29:25","slug":"apenas-observe-a-tristeza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/artesanatodamente\/2017\/01\/06\/apenas-observe-a-tristeza\/","title":{"rendered":"Apenas observe a tristeza"},"content":{"rendered":"
\"-

– Bem minha amiga tristeza! Vamos conversar? Vamos meditar juntos?<\/p><\/div>\n

Eu gosto muito de ler e de ouvir a querida Monja Coen<\/strong>, principal l\u00edder do budismo Zen no Brasil. Estava lendo um texto de sua autoria no qual ela falava sobre a tristeza e farei uma breve reflex\u00e3o a partir dele. Veja!…<\/p>\n

<\/p>\n

*************<\/p>\n

Qual \u00e9 o significado da tristeza? \u2013 Por Monja Coen<\/em><\/strong><\/p>\n

Na tristeza ficamos tristes.<\/em><\/p>\n

Quando perdemos algu\u00e9m.
\nQuando perdemos.
\nQuando as coisas n\u00e3o s\u00e3o como quer\u00edamos que fossem.
\nQuando as pessoas n\u00e3o s\u00e3o como quer\u00edamos que fossem.
\nQuando o mundo e a realidade n\u00e3o s\u00e3o o que quer\u00edamos que fossem.
\nQuando n\u00e3o somos o que gostar\u00edamos de ser.
\nQuando n\u00e3o temos o que gostar\u00edamos de ter.<\/em><\/p>\n

Por\u00e9m,
\nse nos lembrarmos
\nque as coisas s\u00e3o como s\u00e3o
\nque as pessoas s\u00e3o como s\u00e3o
\nque n\u00f3s, o mundo e a realidade s\u00e3o o que s\u00e3o<\/strong>
\ne que podemos apreciar o que temos inv\u00e9s de lamentar o que n\u00e3o temos,
\ncome\u00e7amos a entrar no mundo da n\u00e3o dualidade.
\nSe houver sabedoria e compaix\u00e3o perceberemos que a tristeza, mesmo profunda, \u00e9 passageira.
\nPerceberemos que se as coisas, as pessoas, o mundo, a realidade e n\u00f3s mesmos estamos num processo cont\u00ednuo de transforma\u00e7\u00e3o
\nEnt\u00e3o poderemos pensar em nos tornarmos essa transforma\u00e7\u00e3o que queremos no mundo.
\nPara que haja menos tristeza, mais alegria, mais compartilhamento e harmonia.
\nO contentamento com a exist\u00eancia \u00e9 um dos ensinamentos principais de Buda:
\n\u201ca pessoa que conhece o contentamento \u00e9 feliz, mesmo dormindo no ch\u00e3o duro; a pessoa que n\u00e3o conhece o contentamento \u00e9 infeliz mesmo num pal\u00e1cio celestial.\u201d
\nEnt\u00e3o, quando sentimos tristeza, observamos a tristeza.
\nComo est\u00e1 nossa respira\u00e7\u00e3o? Como est\u00e3o os batimentos card\u00edacos? Como est\u00e1 a nossa postura?<\/strong>
\nQue pensamentos s\u00e3o esses que me fazem deixar os ombros cair para frente, baixar a cabe\u00e7a e, quem sabe, chorar?
\nComo se formam as l\u00e1grimas?
\nE, mesmo em meio a l\u00e1grimas, podemos sorrir e perceber que enquanto vivas criaturas temos esta experi\u00eancia extraordin\u00e1ria e bela de poder ficar triste.
\nTristeza que vem.
\nTristeza que vai.
\nE sem se apegar a coisa alguma e sem sentir avers\u00e3o a coisa alguma descobrimos o verdadeiro sentido da vida.
\n\u00c9 assim que trabalhamos a tristeza.<\/em><\/p>\n

Link<\/strong>: Qual \u00e9 o significado da tristeza?<\/a><\/p>\n

**************<\/p>\n

Estudando os ensinamentos do Buda Gautama e procurando colocar em pr\u00e1tica na vida, hoje em dia percebo o quanto ele estava certo. \u00c9 preciso aprender a OBSERVAR<\/strong> os sentimentos, porque eles transmutam o tempo todo e o fazem por si s\u00f3.<\/p>\n

A Monja Coen fala da tristeza que vem e que vai e revela a sabedoria para aprender a fazer com que ela somente venha e passe por n\u00f3s como uma brisa!<\/p>\n

O segredo \u00e9 n\u00e3o ter APEGOS<\/strong> e AVERS\u00d5ES<\/strong>.<\/p>\n

O apego leva voc\u00ea a se agarrar \u00e0 tristeza, ou seja, voc\u00ea tem uma postura vitimista, de coitadinho<\/a>, e tudo isso n\u00e3o passa de manifesta\u00e7\u00e3o do EGO<\/strong>.<\/p>\n

Na avers\u00e3o voc\u00ea est\u00e1 vivendo pelo ORGULHO<\/strong>. Voc\u00ea menospreza esse sentimento que faz parte da constitui\u00e7\u00e3o humana, \u00e9 um sentimento como qualquer outro, mas na sua cabe\u00e7a voc\u00ea o coloca como um sentimento inferior, e isso \u00e9 orgulho.<\/p>\n

Principalmente aqui est\u00e1 presente a quest\u00e3o do CHORO<\/strong><\/a>. Muita gente pensa que chorar \u00e9 uma fraqueza, mas eu digo exatamente o contr\u00e1rio, chorar \u00e9 uma fortaleza! Somente pessoas que tem sensibilidade conseguem chorar sem ficarem se culpando ou se martirizando por isso! O choro \u00e9 um transbordamento de emo\u00e7\u00f5es. Se ele vier, deixe que se manifeste e n\u00e3o fique brigando com ele.<\/p>\n

Voc\u00ea deixando as l\u00e1grimas correrem soltas, vai perceber que a tristeza passar\u00e1 mais r\u00e1pido…<\/p>\n

Das duas formas, com apegos e avers\u00f5es, a tristeza demora muito mais a passar!<\/p>\n

Em minha opini\u00e3o, o que devemos fazer quando nos acometermos pela tristeza? OBSERV\u00c1-LA<\/strong>!<\/p>\n

Devemos ter uma esp\u00e9cie de di\u00e1logo com ela mais ou menos assim:<\/p>\n

– OK tristeza! Voc\u00ea est\u00e1 aqui. Reconhe\u00e7o voc\u00ea e n\u00e3o me apegarei nem lhe rejeitarei. Vou curtir a sua presen\u00e7a por enquanto. Vamos meditar juntos? <\/em><\/p>\n

Quando voc\u00ea convida a tristeza para meditar junto com voc\u00ea ela fica extremamente incomodada sabia? E sabe qual \u00e9 o motivo? Ela est\u00e1 com voc\u00ea, mas ela N\u00c3O \u00c9 VOC\u00ca<\/strong>!<\/p>\n

Quando voc\u00ea medita com a tristeza, dentro de pouco tempo estar\u00e1 conectado com a sua ess\u00eancia, e na ess\u00eancia n\u00e3o existe lugar para ela! S\u00f3 existe lugar para a alegria, para o bem estar, para a plenitude, porque \u00e9 isso que somos em ess\u00eancia!<\/p>\n

Portanto! Esse \u00e9 um exerc\u00edcio aparentemente simples na teoria, mas bastante exigente na pr\u00e1tica!<\/p>\n

Procure colocar esses ensinamentos na pr\u00e1tica da sua vida! Observe a sua tristeza e vai perceber que quando menos esperar ela j\u00e1 vai ter ido embora e seu equil\u00edbrio retornar\u00e1 firme e forte!<\/p>\n

Lembre-se que esse \u00e9 o segredo: sem apegos e sem avers\u00f5es…<\/strong><\/p>\n

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