Beleza e Saúde

Dose diária de chocolate e de vinho

CHOCOLATE

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Nutricionista Danielle Lodetti indica que, apesar do chocolate possuir flavonóides que ajudam a controlar a pressão arterial e colesterol, sua dose diária deve ser de 10g do chocolate meio amargo. “Os brancos e ao leite não valem”, afirma. Ela desaconselha pessoas com labirintite, enxaqueca ou gastrite.

VINHO
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Recomendações também para a ingestão de vinho. Os tintos e secos são os mais indicados por serem ótimas fontes de resveratrol, rico antioxidante. Sua dose diária deve ser de, no máximo, uma taça. Mas se você não gosta de vinho e não quer ingerir as calorias do suco, a recomendação é resveratrol em cápsulas.

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