Beleza e Saúde

Cantora Beyoncé surpreende em boa forma após três meses dar a luz

Dia das Mães é #HOJE e algumas celebs provam que é possível entrar em forma após o parto. Caso surpreendente de Beyoncé, verdadeira musa inspiradora. Depois de engordar 25kg na gestação, mês passado surgiu #MARA na capa da revista Shape, apenas três meses do nascimento da filha Blue Ivy . “Não tive muito tempo para emagrecer, marquei um espetáculo para três meses depois de ter dado à luz… Só de amamentar, perdi 14 quilos”, revela.

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Determinação foi a palavra-chave, aliada a exercícios físicos e uma dieta com poucas calorias, zero de carne vermelha, muito peixe e substituição do arroz e as massas por (OLHA!!!) quinoa “No café da manhã, como claras de ovos mexidas, um batido de vegetais ou cereais integrais com leite magro. No almoço e no jantar, como muito peixe e vegetais. Durante o dia, tomo muita água e no domingo, numa das refeições, como o que quiser. Adoro pizza”.

COLABORAÇÃO: ERICA BRAVO

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