Beleza e Saúde

Como driblar a compulsão por doces

A endocrinologista Fabiana Lustosa (FOTO) diz que devemos controlar a ansiedade (provocadas muitas vezes por essa vida moderna, corrida e tudo acontecendo ao mesmo tempo e agora) que pode provocar a compulsão por doces. É a popular “síndrome de formiguinha”. Os açúcares, assim como o sal, podem provocar muitas doenças como a diabetes.

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Além de controlar a ansiedade para diminuir a compulsão por doces, a nutricionista Andressa Fortes indica você carregar na bolsa barrinhas de frutas secas e de cereais, chocolate meio amargo e balas ricas em colágeno (dá saciedade) (foto). E alimentos ricos em fibras como a chia, que dá sensação de saciedade.

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