Beleza e Saúde

Saiba os 10 alimentos que combatem a aterrorizadora celulite

Você está com muita celulite ao ponto de abalar o seu auto estima? Está sentindo falta daquele bumbum sem furinhos que detonam com o nosso visual? Pra quem não sabe a celulite é a junção de moléculas de água e gordura presentes no  nosso organismo, que podem aparecer devido a diversos fatores no corpo da mulher. Hormônio, genética, má circulação, maus hábitos e sedentarismo podem ser os responsáveis pelo seu surgimento.

celulite

Mais para o nosso alívio já existem inúmeras formas de evitá-la e reduzi-la. Não desanimem e vamos a luta!

Quem irá nos ajudar a ficarmos diva e longe dessa celulite é o nutrólogo André Veinert, da Clínica Healthme, em São Paulo. O profissional explica que “Não adianta se você não segue uma alimentação balanceada e abusa no dia a dia de gordura trans, gordura saturada, sal, alimentos industrializados, carboidratos refinados e açúcar. Esses alimentos são considerados os agentes causadores da celulite’’, diz.

E todos nós sabemos que é a pura verdade. Também não adianta gastar com procedimentos estéticos e não levar uma vida saudável. A portas de entrada para acabar com o problema é fazer exercícios e cuidar da alimentação. Vamos conferir os 10 alimentos que ajudam a combater essa celulite cruel? Segue abaixo uma listinha:

1- Alimentos integrais
Os alimentos integrais são uma ótima escolha para amenizar a celulite. Como são ricos em fibras, eles atuam na melhora do funcionamento intestinal, o que inibe a absorção de toxinas e ainda elimina as impurezas que podem prejudicar o quadro da celulite.
2- Folhas verde-escuras
Aposte em rúcula e espinafre para melhorar a circulação e desintoxicar o organismo. Esses tipos de verduras são antioxidantes que combatem os radicais livres e ajudam a evitar o envelhecimento precoce.
3- Oleaginosas
Nozes, castanhas e amêndoas atuam como antioxidante e evitam o surgimento da celulite e ainda contam com a presença do selênio.
4-Água de Coco
A água de coco equilibra o organismo, beneficiando a saúde como um todo. Além disso, reduz as toxinas que dão origem à celulite.
5- Maçã
Quando a maçã é ingerida se forma um gel que retarda a absorção da glicose e dificulta a absorção das gorduras. Além disso, ela ajuda a neutralizar as toxinas do organismo causadoras do inimigo número um das mulheres.
6- Salmão, Sardinha e Atum
Esses peixes são ricos em ômega 3 – um antioxidante – e em proteínas, ao mesmo tempo em que tem pouca gordura e ajudam a combater a celulite.
7-Abacaxi
Poucos sabem, mas o abacaxi é rico em bromelina, uma enzima que age como anti-inflamatório e por isso deve ser consumido por quem deseja eliminar os furinhos no bumbum.
8-Banana
A banana contém potássio, que ajuda no processo de drenagem linfática. Além disso, regula o intestino e diminui a absorção de gorduras.
9-Frutas Vermelhas
Riquíssimas em vitamina C e A, elas combatem radicais livres por serem antioxidantes, fortalecem os vasos sanguíneos e diminuem a produção de insulina.
10-Chá Verde
O chá verde é famoso pela sua ação antioxidante e diurética, sendo um ótimo aliado no controle da celulite. O ideal é tomar três copos por dia para que aos poucos a celulite seja amenizada.

E ai, vamos começar? Lembrem-se que o verão ta aí!

Serviço

Endereço: Rua Alcides Ricardini Neves, 12, Itaim Bibi – São Paulo

Contato:(11)  2638-2098

E-mail: contato@healthme.com.br

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