Beleza e Saúde

Conforme prometido na minha coluna do dia 26, do caderno Ciências e Saúde, do Jornal OPOVO: Goji berry, dieta com energia e humor

 

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Conforme prometido na minha coluna do dia 26, do caderno Ciências e Saúde, do Jornal OPOVO. Pouco calórico e traz grandes quantidades de aminoácidos, vitaminas, minerais, ácidos graxos insaturados, antioxidantes e polissacarídeos, a goji berry é a frutinha do momento. Emagrece e fornece energia extra o que melhora o humor, reduz o estresse e aumenta a libido. Você só encontra em Fortaleza a fruta desidratada, em forma de cápsulas, suco ou chá. Por ser estimulante, as nutricionistas aconselham consumir pela manhã, em jejum, ou antes da atividade física. Em cápsulas, a dosagem diária fica em torno de 15g a 45g. Se for em suco, 120ml. Yummy

CURIOSIDADES: Chá de goji berry é refrescante, é anti-oxidante, aumenta a libido, anti-inflamatórios, antibactericidas, antifúngicos, rico em vitaminas B e E 18, aminoácidos, zinco, ferro, cobre, cálcio, selênio, germânio sesquióxido, fósforo

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