Beleza e Saúde

Hábitos que aceleram o metabolismo

1. Não ficar grandes intervalos sem comer

2. Combinar exercícios aeróbicos com ginástica localizada ou musculação

3. Beber muita água

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O que retarda o metabolismo?

1. Estresse: ele diminui o seu metabolismo por colocar o seu organismo em estado de tensão. Além disso, muitas pessoas tendem a comer mais quando estão estressadas.

2. Falta de sono: isso faz com que você não acorde com a energia necessária para mais um dia, os músculos do corpo não estarão a 100% e o seu sistema metabólico ficará ressentido.

 

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