DORMIR POUCO ALTERA OS NÍVEIS HORMONAIS E FAVORECE A OBESIDADE

Para muitas pessoas a obesidade está associada à má alimentação e sedentarismo. Entretanto, o que muitas não sabem é que a obesidade pode estar relacionada com o sono.

Quem tem o hábito de dormir pouco tem mais chances de sofrer com a obesidade no futuro. CUIDADO .Um novo estudo da Universidade de Washington apontou que se o indivíduo dorme menos do que sete horas os traços genéticos são afetados e o organismo passa a ficar mais propenso ao aumento de peso. #queterror!

O indivíduo que tem dificuldades em dormir também apresenta mais fadiga, pouca disposição e não pratica atividade física.

As noites mal dormidas só contribui para o surgimento de outras doenças como diabetes, hipertensão e aumento do índice de massa corporal (IMC).

Vença o cansaço!

Quem tem dificuldade em ter uma boa noite de sono deve procurar um especialista.