Beleza e Saúde

Segredinhos das receitas: o açaí, a banana e o guaraná em pó

Nutricionista Aline Roque, da Unopar, de SP, ensina para nós duas receitas de suco e de vitamina para dar energia extra ao nosso dia-a-dia. Coragem para trabalhar e curtir tudo que a vida tem a nos oferecer, com muita disposição.
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SUCO ENERGÉTICO
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INGREDIENTES
– 200 ml suco de laranja
– 1/3 de cenoura picada
– 1 polpa de açaí congelada
– 1 colher (chá) de guaraná em pó
MODO DE FAZER
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e consumir imediatamente.
VITAMINA ENERGÉTICA
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INGREDIENTES
– 1 banana média picadas
– 1 polpa congelada de açaí
– 1 colher (sopa) de aveia ou quinoa
– 1 colher (chá) de semente de linhaça
– 1 colher (café) de guaraná em pó (opcional)
– 1 copo (200 ml) de leite desnatado
MODO DE FAZER
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e consumir imediatamente.

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