Beleza e Saúde

Barriga sem gordura localizada com o personal trainer Rodolfo Gondim

 

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O personal trainer Rodolfo Gondim, coordenador da Central do Corpo Training Club, fala sobre como podemos conquistar uma barriga sem gordura localizada e com músculos firmes, desejo de 10 entre 10 mulheres.  Inf.: (85) 2181-1715.
ROBERTA FONTELLES PHILOMENOComo perder gordura abdominal?
RODOLFO GONDIM – Não existe uma forma de se perder gordura somente do abdômen, quando você treina, você vai perdendo a gordura do corpo todo e não de um lugar especifico. Lembrando que a gordura não vai ser perdida só com exercícios, o emagrecimento se dá pela deita também.
RFP – Quais os treinos para perder gordura abdominal e ganhar músculos ?
RG – Não existe um treino para perder gordura abdominal. O que conseguimos é enrijecer o músculo do abdômen, malhar a circunferência abdominal. Podemos trabalhar o core, que é toda a musculatura do centro do corpo, é aquela musculatura que envolve o abdômen e o quadril. Exercícios como prancha frontal e lateral, elevação pélvica e extensão do quadril e abdominal tradicional funcionam.

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