Beleza e Saúde

VITAMINA POWER PARA O CARNAVAL

 

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A nutricionista Aline Roque, da Unopar, envia para nós a receita de uma vitamina energética que vai nos deixar “ligado no 220”, até Quarta-feira de Cinzas. Ela indica o consume pela manhã ou 1h antes de cair na folia.

 

INGREDIENTES

 

1 banana média picada

1 polpa congelada de açaí

1 col. (sopa) de aveia e quinoa

1 col. (chá) de semente de linhaça

1 col. (café) de guaraná em pó (opcional)

200 ml de leite desnatado

 

MODO DE FAZER

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coar e consumir imediatamente.

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