Beleza e Saúde

4 BENEFÍCIOS DO JEJUM INTERMITENTE

Quando bem orientada, por médico nutrólogo ou nutricionista, o jejum intermitente, a deita da moda, traz muitos benefícios. O jejum, uma prática antiga, narrada na Bíblia, surgiu com o objetivo de melhorar a saúda, limpar a alma e não a estética.

1 – Diminuição da gordura corporal, auxiliando, no emagrecimento, na redução de medidas

2 – Regularização da pressão arterial e do colesterol

3 – Diminuição dos sintomas de depressão e estresse

4 – Estudos experimentais têm elucidado a modulação do metabolismo pelo jejum intermitente. “Os resultados indicam melhorias no perfil lipídico, redução de respostas inflamatórias, com redução na liberação de adipocinas inflamatórias e alterações na expressão de genes relacionados com a resposta inflamatória e de outros fatores”, explica médico nutrólgo André Guanabara.

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