Beleza e Saúde

MINGAU PROTEIC, VEGAN, BY JUJU NORREMOSE

Para quem gosta de aveia igualzinho a mim vai ficar com água na boca com essa receitinha de mingua muito nutritivo, da influencer Juju Norremose. Muito fácil de fazer e se você desejar, pode acessar o Instagram dela e conferir o passo a passo, tudo explicadinho.

Ingredientes

2 colheres de sopa de aveia em flocos grandes bem cheias

200ml de água

100 ml de bebida vegetal

2 medidas de proteína vegetal sabor chocolate

1 colher de sopa rala de canela

Uma porção de frutas vermelhas congeladas

Modo de fazer

Misture a água e a aveia numa panela e cozinhe em fogo alto. Quando adquirir a textura cremosa, baixe o fogo e despeje a bebida vegetal. Misture bem. Apague o fogo e vá misturando a proteína aos poucos. Mistura a canela. Sirva numa tigela e despeje por cima a calda de frutas vermelhas.

Para a calda de frutas vermelhas

Despeje as frutas vermelhas congeladas em uma frigideira, despeje água e cozinhe em fogo baixo.

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

3 × 5 =