{"id":6376,"date":"2014-05-18T08:00:46","date_gmt":"2014-05-18T11:00:46","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.opovo.com.br\/clubedaluta\/?p=6376"},"modified":"2014-05-18T08:00:46","modified_gmt":"2014-05-18T11:00:46","slug":"saude-ao-ar-livre-aulao-de-muay-thai-e-treinamento-funcional-aterro-da-praia-de-iracema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/clubedaluta\/2014\/05\/18\/saude-ao-ar-livre-aulao-de-muay-thai-e-treinamento-funcional-aterro-da-praia-de-iracema\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade ao ar livre: aul\u00e3o de muay thai e treinamento funcional no Aterro da Praia de Iracema"},"content":{"rendered":"
\"Alunos

Alunos fazem exerc\u00edcios de muay thai. Foto: Lucas Mota\/O POVO<\/p><\/div>\n

O fim de tarde do aul\u00e3o da Team Nogueira Fortaleza realizado no Aterro da Praia de Iracema foi de sa\u00fade e suor. Os participantes do circuito desenvolvido no \u00faltimo s\u00e1bado, 17, praticaram muay thai e fizeram um treinamento funcional. Al\u00e9m das atividades f\u00edsicas, o grupo ainda desfrutou de um belo p\u00f4r do sol.<\/p>\n

O presidente da Federa\u00e7\u00e3o Cearense de Muay Thai e professor de muay thai da Team Nogueira, Cristian Pinheiro, ressalta a import\u00e2ncia de diversificar os treinamentos e n\u00e3o ficar apenas dentro da academia. Al\u00e9m disso, o mestre afirma que o esporte \u00e9 uma ferramenta motivacional para a busca da vida saud\u00e1vel.<\/p>\n

“\u00c9 muito importante fazer esse tipo de treino, no qual os alunos podem interagir com a natureza e essa paisagem. Voc\u00ea relaxa, apesar de estar acostumado com aquele treino de academia, aqui o aluno se sente ainda mais a vontade, toma uma \u00e1gua de coco depois”, diz Cristian.<\/p>\n

O professor tamb\u00e9m cita os principais benef\u00edcios que a atividade proporciona aos praticantes. “O muay thai \u00e9 um esporte aer\u00f3bico. Ele melhora sua fun\u00e7\u00e3o cardiovascular, o estresse diminui com os treinos de manopla e no saco e deixa o praticante mais disposto. Al\u00e9m disso, \u00e9 um esporte que traz defini\u00e7\u00e3o muscular”.<\/p>\n

A professora de muay thai e de ‘ladies camp’, Leila Cardoso, que comandou o aul\u00e3o, revelou que a procura de mulheres pelo esporte cresce cada vez mais. “Existe um grande p\u00fablico feminino que procura o esporte em busca do emagrecimento. O muay thai tamb\u00e9m proporciona um aumento de for\u00e7a, tonifica\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos, coordena\u00e7\u00e3o motora e melhor condicionamento f\u00edsico”, conta Leila.<\/p>\n

O aluno Davi Frota participou do aul\u00e3o e aprovou a iniciativa. “Foi \u00f3timo o treinamento na areia, voc\u00ea precisa se esfor\u00e7ar mais, exige mais da musculatura. Al\u00e9m disso, integra todo mundo e fica um esp\u00edrito bom dentro da academia”.<\/p>\n

Confira a galeria de fotos do treino ao ar livre:<\/strong><\/p>\n