![\"\"](\"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/coresetemperos\/wp-content\/uploads\/sites\/90\/2026\/10\/nara-bastos-renata-maia.jpeg\")
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A arte de cozinhar e reunir pessoas ao redor da mesa est\u00e1 no DNA da empres\u00e1ria Nara Bastos, que comanda tr\u00eas lojas da S\u00f3bolo em Fortaleza e tamb\u00e9m est\u00e1 presente nas redes sociais ensinando receitas doces e salgadas. Com os brasileiros cada vez mais conectados, a p\u00e1gina criada na internet em 2021 como um hobby foi profissionalizada e neste ano passou a contar com grava\u00e7\u00f5es peri\u00f3dicas e publica\u00e7\u00f5es tr\u00eas vezes por semana (@narapbastos). A proposta \u00e9 mostrar receitas r\u00e1pidas, f\u00e1ceis e pr\u00e1ticas para o dia a dia.<\/p>\n
O prazer na cozinha se estende para os almo\u00e7os de domingo com a fam\u00edlia e amigos, quando Nara Bastos aproveita para testar novas cria\u00e7\u00f5es gastron\u00f4micas e depois levar as receitas para as redes sociais. \u201cQuando comecei com esse projeto, escolhi o biscoito amanteigado, o petit gateau de brigadeiro, o camar\u00e3o na brasa, o crumble de ma\u00e7\u00e3 e a torta de cebola para compartilhar com os meus seguidores. Atualmente, o doce que mais estou fazendo em casa s\u00e3o os sorvetes. J\u00e1 o salgado \u00e9 muito dif\u00edcil citar apenas um, mas o que o meu marido Jo\u00e3o Pedro ama \u00e9 a torta de cebola ou camar\u00e3o\u201d, conta.<\/p>\n
Por tr\u00e1s da habilidade na cozinha e do incentivo da m\u00e3e e das av\u00f3s, t\u00eam uma inspira\u00e7\u00e3o que \u00e9 alimentada at\u00e9 hoje. Nara Bastos desde pequena assistia ao programa Note e Anote na Rede Record com a apresentadora Ana Maria Braga e continua acompanhando suas receitas na televis\u00e3o. O olhar atento, o passo a passo seguido \u00e0 risca de cada receita \u00e9 o segredo dos elogios que recebe de quem prova a sua comida. O \u00fanico curso te\u00f3rico e pr\u00e1tico que fez foi de confeitaria, importante para alavancar o seu neg\u00f3cio de bolos caseiros, que chegou aos oito anos em 2026.<\/p>\n
\u201cCozinhar \u00e9 uma das formas mais sinceras de expressar afeto, criar mem\u00f3rias, usar a criatividade, compartilhar informa\u00e7\u00e3o e, para quem desejar, empreender e gerar uma nova receita financeira\u201d, declara Nara Bastos.<\/p>\n
Por experi\u00eancia pr\u00f3pria, a empres\u00e1ria cearense recomenda para quem deseja empreender que comece pequeno, pois grandes ideias nascem assim. O segredo, continua ela, \u00e9 seguir a quantidade, a qualidade dos ingredientes e o modo de preparo. \u201cSe algo der errado, voc\u00ea tenta novamente quantas vezes for preciso. O que n\u00e3o pode \u00e9 desistir ou desanimar com os erros\u201d. Outra dica s\u00e3o os v\u00eddeos no YouTube que falem sobre cozinha. Com tantos instrumentos dispon\u00edveis, principalmente na palma da m\u00e3o, s\u00f3 n\u00e3o cozinha quem realmente n\u00e3o quer.<\/p>\n
A iniciativa de Nara Bastos acompanha uma tend\u00eancia que aproxima culin\u00e1ria, lazer e empreendedorismo, com 25% dessa fatia sendo mulheres. O Servi\u00e7o Brasileiro de Apoio \u00e0s Micro e Pequenas Empresas (Sebrae), por exemplo, destaca a gastronomia criativa (incluindo a confeitaria artesanal, culin\u00e1ria personalizada e produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fado digital), como possibilidades dentro da economia criativa. Segundo a institui\u00e7\u00e3o, as mulheres representam 54,6% dos potenciais empreendedores identificados pelo Global Entrepreneurship Monitor (GEM).<\/p>\n
Servi\u00e7o:<\/p>\n Receitas com Nara Bastos<\/p>\n Instagram:<\/strong> @narapbastos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A arte de cozinhar e reunir pessoas ao redor da mesa est\u00e1 no DNA da empres\u00e1ria Nara Bastos, que comanda tr\u00eas lojas da S\u00f3bolo em…<\/p>\n","protected":false},"author":247,"featured_media":3784,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3783","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/coresetemperos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3783","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/coresetemperos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/coresetemperos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/coresetemperos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/247"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/coresetemperos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3783"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/coresetemperos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3783\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3785,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/coresetemperos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3783\/revisions\/3785"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/coresetemperos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3784"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/coresetemperos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3783"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/coresetemperos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3783"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/coresetemperos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3783"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}