![\"\"](\"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2020\/05\/sesc-300x91.jpg\")
<\/p>\nCom o Circuito Sesc de Corridas suspenso durante o per\u00edodo de controle do novo coronav\u00edrus, os apaixonados pela modalidade ganharam uma op\u00e7\u00e3o para seguir praticando corrida de forma segura e n\u00e3o perder a forma. Trata-se do Circuito Sesc de Correr em Casa, que realiza provas de corrida estacion\u00e1ria. Na sexta-feira(8), haver\u00e1 a etapa Torres simulando uma corrida de 10Km pe\u00e7as ruas da cidade. A atividade contar\u00e1 com a orienta\u00e7\u00e3o de educadores f\u00edsicos do Sesc por meio de uma transmiss\u00e3o ao vivo na p\u00e1gina www.facebook.com.br\/sescrs.<\/p>\n
At\u00e9 o dia 13 de maio, o Circuito seguir\u00e1 com tr\u00eas provas por semana, sempre \u00e0s 20h, simulando corridas de 3km (\u00e0s segundas-feiras), 5km (\u00e0s quartas-feiras) e 10km (\u00e0s sextas-feiras), com etapas no RS. As corridas s\u00e3o uma iniciativa do Sesc ga\u00facho e seguem as etapas programadas pelo Circuito de Corridas no estado. Mas a atividade \u00e9 aberta para todos os corredores do pa\u00eds.<\/p>\n
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Essa \u00e9 uma alternativa encontrada para aqueles que est\u00e3o com saudade do tradicional Circuito Sesc de Corridas, que ocorre em todo pa\u00eds com mais de 120 provas por ano. A corrida estacion\u00e1ria \u00e9 uma modalidade em que o atleta corre sem sair do lugar e \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o de treino aer\u00f3bico. Nesse exerc\u00edcio, o corredor n\u00e3o usa os mesmos m\u00fasculos que o impulsionam a se mover para a frente e usa mais as pontas dos p\u00e9s, o que aumenta a for\u00e7a do tornozelo e da perna.<\/p>\n
At\u00e9 agora, o Circuito Sesc de Correr em Casa j\u00e1 teve 12 etapas e mobilizou 78,8 mil pessoas, que visualizaram as lives no perfil do Sesc\/RS no Facebook. Cerca de 4 mil atletas se inscreveram para as provas, que j\u00e1 teve como cen\u00e1rio as cidades de Atl\u00e2ntida Sul, Caxias do Sul, Cap\u00e3o da Canoa, Santa Maria, Novo Hamburgo, Santana do Livramento, Camaqu\u00e3, Rio Grande, Lajeado, Porto Alegre, S\u00e3o Leopoldo, Passo Fundo e Pelotas.<\/p>\n
A ideia do projeto, promovido pelo Sesc e pelo Correr \u00e9 F\u00e1cil, \u00e9 que os participantes visitem virtualmente as cidades das 19 etapas que fazem parte Circuito Sesc de Corridas e mantenham o treino em dia. Para isso, os colaboradores fazem imagens do trajeto em cada munic\u00edpio e projetam em um tel\u00e3o durante as transmiss\u00f5es ao vivo.<\/p>\n
Durante as lives, os instrutores do Sesc comentam peculiaridades do trajeto e orientam os corredores com dicas de respira\u00e7\u00e3o e sobre a pr\u00e1tica da corrida estacion\u00e1ria. As inscri\u00e7\u00f5es s\u00e3o gratuitas e podem ser feitas pelo site www.sesc-rs.com.br\/circuitodecorreremcasa, para quem quiser registrar presen\u00e7a, receber um selo de participa\u00e7\u00e3o virtual e participar do sorteio de cortesias para o Circuito Sesc de Corridas, que ser\u00e1 feito no perfil www.instagram.com\/correrefacil ap\u00f3s a live. Pessoas que quiserem apenas participar das etapas, sem certificados ou sorteio, n\u00e3o necessitam de inscri\u00e7\u00f5es pr\u00e9vias.<\/p>\n
Circuito Sesc de Corridas<\/strong> Outra caracter\u00edstica do circuito \u00e9 promover a integra\u00e7\u00e3o dos participantes e familiares, por meio de a\u00e7\u00f5es de lazer e entretenimento, realizadas paralelamente \u00e0s provas, como jogos educativos, aul\u00f5es de gin\u00e1stica e recrea\u00e7\u00e3o. O Sesc desenvolve outras atividades dentro da \u00e1rea esportiva e de desenvolvimento f\u00edsico, atendendo pessoas com os mais diversos n\u00edveis de habilidade. Para tanto, mant\u00e9m uma moderna e bem equipada estrutura de lazer, que re\u00fane os requisitos de acessibilidade, sustentabilidade e socializa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n SERVI\u00c7O:<\/strong><\/p>\n Dias: segunda-feira (10min\/3km), quarta-feira (20min\/5km) e sexta-feira (30min\/10km) Inscri\u00e7\u00f5es: pelo site www.sesc-rs.com.br\/circuitodecorreremcasa. Ap\u00f3s a realiza\u00e7\u00e3o das etapas, haver\u00e1 sorteio de cortesias do Circuito Sesc de Corridas para os inscritos, pelo perfil @correrefacil no Instagram. *Pessoas que quiserem apenas participar das etapas, sem certificados ou sorteio, n\u00e3o necessitam de inscri\u00e7\u00e3o pr\u00e9via<\/p>\n Etapas:\u00a0 08\/05: Torres – 10km; 11\/05: Uruguaiana – 3km e 13\/05: Santa Cruz do Sul – 5km.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Com o Circuito Sesc de Corridas suspenso durante o per\u00edodo de controle do novo coronav\u00edrus, os apaixonados pela modalidade ganharam uma op\u00e7\u00e3o para seguir praticando…<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":2890,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-2889","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-por-ai"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2889","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2889"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2889\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2893,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2889\/revisions\/2893"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2890"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2889"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2889"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2889"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nO Circuito Sesc de Corridas est\u00e1 presente em todas as regi\u00f5es do pa\u00eds, reunindo anualmente mais de 120 provas de rua. Criado em 2018, tem como objetivo incentivar \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos e propiciar um estilo de vida saud\u00e1vel. Realiza provas tanto nos grandes centros, como em munic\u00edpios do interior e comunidades perif\u00e9ricas, ampliando o acesso para os atletas e incentivando iniciantes na modalidade.<\/p>\n