{"id":2928,"date":"2020-07-09T13:35:27","date_gmt":"2020-07-09T16:35:27","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/?p=2928"},"modified":"2020-08-15T19:38:48","modified_gmt":"2020-08-15T22:38:48","slug":"ultrapassamos-100-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/2020\/07\/09\/ultrapassamos-100-dias\/","title":{"rendered":"Era para ser \u201capenas uma quarentena”, mas j\u00e1 ultrapassamos a marca de 100 dias de isolamento social. At\u00e9 quando iremos?"},"content":{"rendered":"

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Fortaleza, 09\/07\/2020 –<\/strong> Quando fomos surpreendidos com o an\u00fancio do primeiro decreto governamental cearense em mar\u00e7o, ach\u00e1vamos que ficar\u00edamos em isolamento social por pouco tempo, no entanto, dias, semanas e meses est\u00e3o passando r\u00e1pido, e j\u00e1 chegamos ao m\u00eas de julho, com mais de 100 dias com restri\u00e7\u00f5es em nossas atividades.<\/p>\n

Neste longo per\u00edodo, as incertezas s\u00f3 aumentam, principalmente com a press\u00e3o social, econ\u00f4mica e pol\u00edtica que nossos governantes carregam nos ombros. Por sua vez, a flexibiliza\u00e7\u00e3o de atividades passam uma perigosa sensa\u00e7\u00e3o de normalidade, enquanto os casos da Covid-19 continuam crescentes, n\u00e3o somente no Brasil.<\/p>\n

Com rela\u00e7\u00e3o ao nosso esporte \u2013 corridas de rua<\/strong>, em condi\u00e7\u00f5es normais, muitos de n\u00f3s corredores j\u00e1 t\u00ednhamos conclu\u00eddo pelo menos 10 corridas em 2020 at\u00e9 agora, isso sem falarmos dos nossos treinamentos regulares, que na maioria das vezes s\u00e3o feitos de forma coletiva.<\/p>\n

Mas como estamos vivendo um ano at\u00edpico na hist\u00f3ria da humanidade, as nossas corridas de rua est\u00e3o em stand by no momento, s\u00f3 aguardando a hora do retorno com as devidas medidas de seguran\u00e7a estabelecidas pela OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade), e demais autoridades locais.<\/p>\n

Portanto, estamos sem as nossas corridas de rua hoje, mas j\u00e1 podemos realizar os nossos treinos individuais fora de casa – ao ar livre, sempre utilizando m\u00e1scaras e evitando aglomera\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

No caso de assessorias esportivas,<\/strong> a aglomera\u00e7\u00e3o habitual de alunos deve ser evitada, e algumas medidas emerg\u00eancias podem ajudar nos encontros:<\/p>\n

1. Utiliza\u00e7\u00e3o de aplicativos para repassar treinos e tirar d\u00favidas;<\/span><\/p>\n

2. Disponibiliza\u00e7\u00e3o de pelo menos um ponto de \u00e1lcool gel nos treinos;<\/span><\/p>\n

3. N\u00e3o utilizar tendas, guarda objetos, ou garraf\u00f5es com \u00e1gua;<\/span><\/p>\n

4. Higienizar objetos compartilhados: colchonetes, tatames, bolas, macas, etc…<\/span><\/p>\n

5. Caso haja a necessidade de formar grupos para exerc\u00edcios educativos, os mesmos devem ter no m\u00e1ximo 5 pessoas, mantendo um distanciamento entre alunos;<\/span><\/p>\n

6. Sempre utilizar m\u00e1scaras.<\/span><\/p>\n

7. Realizar corridas individuais.<\/span><\/p>\n

8. Evitar abra\u00e7os, apertos de m\u00e3o, etc…<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Para aqueles que n\u00e3o fazem parte de uma assessoria esportiva, procurem correr de forma individual em ruas pr\u00f3ximas de sua resid\u00eancia, e realizem exerc\u00edcios complementares em casa. O importante \u00e9 n\u00e3o ficar parado. Revejam alguns v\u00eddeos da nossa s\u00e9rie, Treinando em Casa – YouTube:<\/p>\n

1. Primeiro v\u00eddeo > Treinando em Casa,<\/strong><\/span> link…<\/a><\/p>\n

2. Segundo v\u00eddeo > Treinando em Casa,<\/strong><\/span> link…<\/a><\/p>\n

3. Terceiro v\u00eddeo > Treinando em Casa,<\/strong><\/span> link…<\/a><\/p>\n

4. Quarto v\u00eddeo > Treinando em Casa,<\/strong><\/span> link…<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Lembrem-se:<\/strong><\/span> Estamos diante de um inimigo invis\u00edvel, e por enquanto, o \u00fanico rem\u00e9dio que temos \u00e9 a preven\u00e7\u00e3o!<\/p>\n

Acompanhem as nossas publica\u00e7\u00f5es,<\/strong><\/span> www.portaldocorredor.com.br<\/a><\/p>\n

Inscrevam-se em nosso Canal YouTube – Portal do Corredor, <\/strong><\/span>www.youtube.com\/user\/portaldocorredor<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

OBS:<\/strong> Infelizmente, coment\u00e1rios e views n\u00e3o est\u00e3o sendo exibidos por problemas t\u00e9cnicos.<\/span><\/p>\n

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Fortaleza, 09\/07\/2020 – Quando fomos surpreendidos com o an\u00fancio do primeiro decreto governamental cearense em mar\u00e7o, ach\u00e1vamos que ficar\u00edamos em isolamento social por pouco tempo,…<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":2929,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[406,413,412],"class_list":["post-2928","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dentro-da-historia","tag-covid-19","tag-isolamento-social","tag-treinando-em-casa"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2928","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2928"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2928\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2936,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2928\/revisions\/2936"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2929"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2928"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2928"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2928"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}