{"id":2977,"date":"2020-10-22T00:37:27","date_gmt":"2020-10-22T03:37:27","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/?p=2977"},"modified":"2020-12-04T12:12:59","modified_gmt":"2020-12-04T15:12:59","slug":"sustos-treinos-corridas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/2020\/10\/22\/sustos-treinos-corridas\/","title":{"rendered":"Sustos em treinamentos ou corridas. Voc\u00ea j\u00e1 passou por algum?"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"ORIGINAL - Cougar Encounter in Utah | Mountain Lion Stalks Me For 6 Minutes!\" width=\"668\" height=\"376\" data-lazy=\"true\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9Pg2CDCm34w?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><strong>Fortaleza, 21\/10\/2020 &#8211;<\/strong> Quem nunca teve de dar aquele sprint motivacional inesperado em um treino ou corrida, ap\u00f3s alguns cachorrinhos lhe darem um incentivo extra no caminho? Particularmente, j\u00e1 passeie por esta situa\u00e7\u00e3o algumas vezes nos \u00faltimos 20 e poucos anos de corridas, mas este caso registrado em v\u00eddeo recentemente, viralizou nas redes sociais, e foi assustador!!!<\/p>\n<p>Neste v\u00eddeo, o norte-americano, Kyle Burgess (26), resolveu fazer o seu treino no \u00faltimo s\u00e1bado (10), e o local escolhido foi uma trilha isolada no Parque Slate Canyon \/ Utah \/ EUA. Tudo estava normal, at\u00e9 que uma mam\u00e3e puma (on\u00e7a su\u00e7uarana brasileira), resolveu defender o seu territ\u00f3rio, que tinha alguns filhotes por perto. Foram 6 minutos de persegui\u00e7\u00e3o, mas que pareceram terem sido bem mais.<\/p>\n<p>Vejam acima o v\u00eddeo original publicado por Kyle Burgess. Vale a pena assistir at\u00e9 o final.<\/p>\n<p>Em rela\u00e7\u00e3o ao ocorrido com Kyle Burgess, observei alguns coment\u00e1rios de especialistas na internet, e para muitos, a atitude do rapaz foi correta, embora n\u00e3o sejam uma regra para todas as situa\u00e7\u00f5es de perigo com animais. Neste caso: recuar sem correr; gritar &#8211; fazer barulho; manter-se de p\u00e9 mostrando ser maior que o felino&#8230; ajudaram o rapaz, mas a sorte tamb\u00e9m esteve com ele, pois se a puma quisesse realmente atacar, teria feito. Por outro lado, um erro tamb\u00e9m foi comentado: correr sozinho em locais isolados! Quem nunca fez isso? Eu mesmo!<\/p>\n<p>No entanto, salvo as devidas propor\u00e7\u00f5es, esses sustos s\u00e3o mais comuns do que imaginamos em nossas corridas e treinamentos, sejam em trilhas, ou at\u00e9 mesmo em ambiente urbano. Como exemplo, cito abaixo alguns casos que j\u00e1 aconteceram comigo, e outros que presenciei.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p># Em 2017, resolvi fazer um treino diferente com amigos na Praia Porto das Dunas, estavam comigo, Cl\u00e1udio Vieira e Murilo Gomes. No come\u00e7o, foi tudo bem tranquilo naquele final de tarde, at\u00e9 que percebemos 4 ou 5 cachorros de pescadores correndo em nossa dire\u00e7\u00e3o. O susto foi grande, e os cachorros s\u00f3 sa\u00edram depois que o dono dos c\u00e3es assoviou ao longe.<\/p>\n<p># Em outra ocasi\u00e3o, est\u00e1vamos participando de uma corrida cross na Praia do Futuro, e parte do percurso passava por uma rua bem tranquila. De repente, observo que uma das casas estava com o port\u00e3o da garagem apenas encostado, e havia um cachorro solto na casa. Parei de correr, caminhei um pouco, e s\u00f3 voltei a correr uns 200 metros depois, ap\u00f3s informar ao staff o ocorrido. Ele saiu rapidamente de moto at\u00e9 o local, falou com as pessoas da casa, e creio que assim a corrida ficou mais segura para todos n\u00f3s naquele dia.<\/p>\n<p># Em outros dois epis\u00f3dios, mais inusitados, mas tamb\u00e9m perigosos, vi um burro (jumento), assustar-se com a multid\u00e3o correndo. O animal estava preso, mas saiu correndo, \u201ccomo se diz no vocabul\u00e1rio popular cearense\u201d &#8211; desembestado&#8230; arrastando uma corda presa ao pesco\u00e7o e um peda\u00e7o de tronco de madeira. Imaginem se ele vai em dire\u00e7\u00e3o aos corredores?<\/p>\n<p># Em outros epis\u00f3dios com abelhas, fui atacado por duas ou tr\u00eas e levei algumas ferroadas, mas sem grandes consequ\u00eancias; em outra vez foram abelhas (Arapu\u00e3 &#8211; sem ferr\u00f5es), elas enroscaram-se em meus cabelos, e para sa\u00edrem d\u00e3o muito trabalho.<\/p>\n<p># Por \u00faltimo, certo dia resolvi fazer um treino no Aterro da Praia de Iracema, e ao longe, percebi que um rapaz estava sentado na areia, com um pitbull ao seu lado. O rapaz estava fumando, bem tranquilo e concentrado, e o cachorro, embora com corrente no pesco\u00e7o, estava solto, pois as duas m\u00e3os do rapaz estavam bem ocupadas com o cigarro. O c\u00e3ozinho ficou me olhando, olhando&#8230; at\u00e9 que comecei a caminhar e afastar-me. Depois, mudei o caminho e continuei o meu treino. Outro susto!<\/p>\n<p><strong>E voc\u00ea, j\u00e1 passou por algum susto correndo ou treinando?<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>SEGURAN\u00c7A EM NOSSAS CORRIDAS:<\/strong><\/p>\n<p>Sobre as nossas corridas de rua, embora as ruas e avenidas estejam sempre \u201cisoladas\u201d no dia do evento \u2013 ou deveriam estar&#8230; sempre precisamos estar bem atentos a imprevistos no percurso, principalmente em rela\u00e7\u00e3o ao tr\u00e2nsito. Particularmente, evito correr e pedalar utilizando fones de ouvido \u2013 existem exce\u00e7\u00f5es\u2026 pois nos segundos que podem anteceder um acidente &#8211; atropelamento, os seus reflexos precisam estar bem agu\u00e7ados, principalmente o auditivo e visual. Falo isso, porqu\u00ea j\u00e1 presenciei o atropelamento de um ciclista na Av. Washington Soares, exatamente porqu\u00ea o jovem estava ouvindo m\u00fasica no momento.<\/p>\n<p>Observem tamb\u00e9m, que algumas de nossas corridas de rua agregam um seguro de vida \u201cpontual\u201d, na sua inscri\u00e7\u00e3o. Este seguro costuma ser simples, de baixo custo, mas pelo menos o atleta poder\u00e1 ter algum tipo de cobertura no caso de um acidente mais grave naquele dia. Fora isso, a maior seguran\u00e7a que temos s\u00e3o os nossos cuidados pessoais, ou termos um seguro de vida particular &#8211; anual, mas pelo que j\u00e1 observei, poucos possuem.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>DICAS DE SEGURAN\u00c7A:<\/strong><\/p>\n<p>1. Evitem sair para correr sozinho em locais isolados.<br \/>\n2. Avisem parentes ou amigos sobre o seu local e hor\u00e1rios de treinos.<br \/>\n3. Aumente os cuidados ao sair para correr ou pedalar muito cedo ou a noite.<br \/>\n4. Porte com voc\u00ea: documento pessoal, ou anota\u00e7\u00e3o com fones de contato e tipo sangu\u00edneo.<br \/>\n5. Compartilhe a sua localiza\u00e7\u00e3o em tempo real, o pr\u00f3prio whatsapp pode fazer isso.<\/p>\n<p>6. Em nossas corridas, al\u00e9m do cadastro pessoal da inscri\u00e7\u00e3o, observem que alguns n\u00fameros de peito possuem um cadastro a ser preenchido no verso: nome, fones de contato, tipo sangu\u00edneo, fatores al\u00e9rgicos, uso de rem\u00e9dios, etc\u2026 Esses dados s\u00e3o pessoais e de suma import\u00e2ncia, principalmente se voc\u00ea estiver correndo em outra cidade ou pa\u00eds, distante de amigos e familiares.<\/p>\n<p>7. Ainda em rela\u00e7\u00e3o as nossas corridas e ao t\u00f3pico anterior\u2026 evitem correr com inscri\u00e7\u00f5es de terceiros \u2013 repasse, pois al\u00e9m dos problemas causados na classifica\u00e7\u00e3o final, (caso os dados n\u00e3o sejam alterados oficialmente antes da corrida), se acontecer algum problema m\u00e9dico com voc\u00ea (atendimento urgente), os dados que ser\u00e3o utilizados ser\u00e3o os que constam na inscri\u00e7\u00e3o, ou seja, n\u00e3o ser\u00e3o os seus, e isso poder\u00e1 ser fatal.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por enquanto, vamos continuar treinando com os devidos cuidados nesta \u00e9poca de pandemia, al\u00e9m de estarmos sempre atentos: ao tr\u00e2nsito, assaltos, e at\u00e9 mesmo com alguns animais.<\/p>\n<p>Bons treinos a todos!<br \/>\nEm breve nos encontraremos, se Deus quiser!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Acompanhem as nossas publica\u00e7\u00f5es, site e redes sociais:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.portaldocorredor.com.br\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">www.portaldocorredor.com.br<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fortaleza, 21\/10\/2020 &#8211; Quem nunca teve de dar aquele sprint motivacional inesperado em um treino ou corrida, ap\u00f3s alguns cachorrinhos lhe darem um incentivo extra&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":2983,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[431,432,430,202],"class_list":["post-2977","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas-de-treino","tag-ataque-puma","tag-attack-cougar","tag-kyle-burgess","tag-portal-do-corredor"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2977","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2977"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2977\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2982,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2977\/revisions\/2982"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2983"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2977"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2977"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2977"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}