{"id":355,"date":"2016-06-06T18:16:18","date_gmt":"2016-06-06T21:16:18","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.opovo.com.br\/corremah\/?p=355"},"modified":"2016-06-06T18:16:18","modified_gmt":"2016-06-06T21:16:18","slug":"as-queridinhas-de-cada-prova","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/corremah\/2016\/06\/06\/as-queridinhas-de-cada-prova\/","title":{"rendered":"As queridinhas de cada prova"},"content":{"rendered":"

Corridas noturnas em Fortaleza s\u00e3o poucas. Embora haja muita gente treinando diariamente no cal\u00e7ad\u00e3o da Beira Mar, no Cambeba e nas in\u00fameras pra\u00e7as da cidade ap\u00f3s as 17 horas, o per\u00edodo matutino \u00e9 o preferido das assessorias.<\/p>\n

E para quem est\u00e1 acostumado com a noite, correr de dia \u00e9 um desafio a mais.Um obst\u00e1culo diferente. A hidrata\u00e7\u00e3o tem que merecer aten\u00e7\u00e3o especial, h\u00e1 a preocupa\u00e7\u00e3o com a pele, com a vis\u00e3o, enfim. Um palco bem diferente.<\/p>\n

Por isso, desde que surgiu a Corrida O POVO, a primeira noturna da cidade, tenho marcado presen\u00e7a. Mesmo sendo um s\u00e1bado, o hor\u00e1rio \u00e9 convidativo. Uma atra\u00e7\u00e3o a mais. Das sete realizadas at\u00e9 hoje s\u00f3 perdi a segunda por estar fora da cidade, de f\u00e9rias.<\/p>\n

\"medalhas

Da direita para a esquerda, as medalhas das provas do O POVO. a primeira \u00e9 a vazadinha (d), a mais bonita, sem d\u00favida<\/p><\/div>\n

Em todas as demais marquei presen\u00e7a como mostram as medalhas conquistadas em cada uma das edi\u00e7\u00f5es. A primeira foi em junho de 2008, nos percursos de 8km e 16km. Depois, as dez milhas foram encurtadas por conta da montagem da estrutura. Mas o esp\u00edrito noturno foi mantido.<\/p>\n

De l\u00e1 pra c\u00e1 surgiram outras corridas noturnas, sendo a Night Run a mais conhecida nacionalmente. Esse ano temos uma outra que se repete: a Love Run, voltada para casais e que ser\u00e1 disputada dia 18.<\/p>\n

\"corrida

Treinos intensificados nas pr\u00f3ximas duas semanas<\/p><\/div>\n

AGENDA<\/strong>
\nMas apesar do hor\u00e1rio noturno ser mantido, o desafio esse ano \u00e9 a estreia nos 15 km. Outros devem estar treinando para a mesma meta. Ent\u00e3o vamos l\u00e1. N\u00e3o quero chegar em \u00faltimo. Junho come\u00e7ou com treinos intensificados de velocidade.<\/p>\n

Na quarta-feira (1) foram 6,5 km, com aumento de velocidade, de leve a alta progressivamente. Tipo 10 minutos correndo, caminha 2′, corre 8′, anda 2′ e por ai vai, at\u00e9 40 minutos. No s\u00e1bado(4), simulado de corrida: 10 km.<\/p>\n

A planilha prev\u00ea essa semana treinos de ladeira, na praia e de resist\u00eancia. O plano \u00e9 for\u00e7ar nas pr\u00f3ximas duas semanas e relaxar na \u00faltima. Vamos l\u00e1, aos poucos vou contando!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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