{"id":654,"date":"2021-01-16T20:16:57","date_gmt":"2021-01-16T23:16:57","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/docedu\/?p=654"},"modified":"2021-01-16T20:16:57","modified_gmt":"2021-01-16T23:16:57","slug":"enem-2020-cinco-dicas-para-melhorar-seu-desempenho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/docedu\/2021\/01\/16\/enem-2020-cinco-dicas-para-melhorar-seu-desempenho\/","title":{"rendered":"Enem 2020: cinco dicas para melhorar seu desempenho"},"content":{"rendered":"

Em meio a muita pol\u00eamica por conta da epidemia da covid-19, o Exame Nacional do Ensino M\u00e9dio (Enem) come\u00e7ar\u00e1 a ser aplicado amanh\u00e3, 17. Al\u00e9m da tens\u00e3o natural por conta da avalia\u00e7\u00e3o sobre o dom\u00ednio dos conte\u00fados, neste ano h\u00e1 ainda a preocupa\u00e7\u00e3o com a seguran\u00e7a e sa\u00fade dos participantes e seus familiares<\/a>. Por isso, \u00e9 necess\u00e1rio lembrar aos candidatos que a prepara\u00e7\u00e3o emocional para o Enem 2020 \u00e9 primordial, mais do que em todos os outros anos.<\/p>\n

Neste primeiro dia de aplica\u00e7\u00e3o, ser\u00e3o realizadas as provas de Linguagens e Ci\u00eancias Humanas, bem como a Reda\u00e7\u00e3o<\/a>. J\u00e1 no domingo seguinte, 24, ser\u00e1 a vez das provas de Ci\u00eancias da Natureza e Matem\u00e1tica.<\/p>\n

Em ambas as datas, \u00e9 preciso ter foco e se preparar bem. Para ajudar os estudantes, o gerente de projetos pedag\u00f3gicos da MindLab, Thiago Zola, elencou algumas dicas relacionadas ao socioemocional. Afinal, neste momento, eles precisam lidar com as emo\u00e7\u00f5es, ter clareza na express\u00e3o dos sentimentos, desenvolver o pensamento anal\u00edtico e a capacidade de tomar decis\u00f5es.<\/p>\n

5 Dicas para enfrentar o Enem 2020<\/h2>\n

 <\/p>\n

#1 Aumente seu poder de concentra\u00e7\u00e3o<\/strong><\/span><\/h2>\n

O ano de 2020 trouxe desafios como o aprendizado \u00e0 dist\u00e2ncia, preocupa\u00e7\u00e3o e questionamentos sobre o futuro e o distanciamento social. Por isso, talvez os candidatos tenham mais dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o no momento das provas. \u00c9 importante investir na medita\u00e7\u00e3o, em exerc\u00edcios de relaxamento e de respira\u00e7\u00e3o para retomar o foco. H\u00e1 diversos aplicativos de celulares que podem direcionar estes esfor\u00e7os.<\/p>\n

#2 Acostume-se a usar a m\u00e1scara por longos per\u00edodos<\/strong><\/span><\/h2>\n

A obrigatoriedade do uso de m\u00e1scara durante horas seguidas pode causar um certo desconforto. Por isso, \u00e9 importante se preparar para isso. Al\u00e9m de adquirir um modelo que proporcione a melhor prote\u00e7\u00e3o, treine o uso da m\u00e1scara em casa por horas a fio, tanto para estudar quanto para realizar outras atividades. Assim, voc\u00ea mitiga a possibilidade de inc\u00f4modo.<\/p>\n

Para o Enem 2020, a recomenda\u00e7\u00e3o de especialistas \u00e9 que os candidatos levem duas m\u00e1scaras e realizem a troca de uma pela outra no meio do exame. Uma dica extra de m\u00e9dicos: se puder, traga um canudo para a garrafa de \u00e1gua para que n\u00e3o seja necess\u00e1rio expor nariz e boca durante o exame, j\u00e1 que \u00e9 poss\u00edvel ingerir l\u00edquidos apenas deslocando a m\u00e1scara<\/em><\/strong>. Depois \u00e9 s\u00f3 ajustar a veda\u00e7\u00e3o e seguir fazendo a prova.<\/p>\n

#3 Afaste-se dos negativistas<\/strong><\/span><\/h2>\n

Voc\u00ea pode ter aquele amigo ou parente muito gente boa, mas que tem um qu\u00ea de negativismo, mesmo que sem m\u00e1s inten\u00e7\u00f5es. Este \u00e9 um momento no qual voc\u00ea precisa acreditar em seu potencial e, mesmo com todo o conhecimento nos conte\u00fados, a baixa autoestima e inseguran\u00e7a podem atrapalhar seu desempenho, por isso, procure conviver com quem incentive e ajude nesse momento t\u00e3o importante.<\/p>\n

#4 Evite aglomera\u00e7\u00f5es<\/strong><\/span><\/h2>\n

Para algumas pessoas, aglomera\u00e7\u00f5es se tornaram gatilhos para sensa\u00e7\u00f5es de ansiedade e at\u00e9 crise de p\u00e2nico. A organiza\u00e7\u00e3o dos exames vai coibir as aglomera\u00e7\u00f5es em locais de prova, mas caso voc\u00ea se depare com pequenos grupos, tome uma decis\u00e3o: mantenha-se o mais afastado poss\u00edvel. Al\u00e9m de se proteger contra o v\u00edrus, voc\u00ea protege o seu emocional.<\/p>\n

#5 Mantenha foco em todo o Enem 2020<\/strong><\/span><\/h2>\n

\u00c9 muito prov\u00e1vel que, passado o primeiro dia do Enem 2020, voc\u00ea comece a se preocupar com seu desempenho na prova anterior. Esta n\u00e3o \u00e9 mais uma quest\u00e3o que est\u00e1 sob seu controle, por isso, procure se concentrar em melhorar sua performance nos pr\u00f3ximos exames e naquilo que pode ser melhorado<\/strong>. Revise todas as dicas e analise o que voc\u00ea consegue trabalhar melhor em uma semana, o que realmente vai contribuir para que a segunda etapa seja ainda mais proveitosa do que a primeira.<\/p>\n

E lembre-se: voc\u00ea \u00e9 muito mais do que uma prova, quest\u00f5es socioemocionais s\u00e3o fatores de extrema relev\u00e2ncia e devem sim ser muito considerados. Leve todas essas dicas como li\u00e7\u00e3o de vida, n\u00e3o s\u00f3 para o Enem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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