{"id":2836,"date":"2010-05-17T06:56:33","date_gmt":"2010-05-17T09:56:33","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.opovo.com.br\/educacao\/?p=2836"},"modified":"2010-05-17T06:56:33","modified_gmt":"2010-05-17T09:56:33","slug":"malhacao-recomendada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/educacao\/2010\/05\/17\/malhacao-recomendada\/","title":{"rendered":"Malha\u00e7\u00e3o recomendada"},"content":{"rendered":"<p>A muscula\u00e7\u00e3o que antigamente era encarada como uma vil\u00e3 para o crescimento dos adolescentes, \u00e9 hoje uma das principais recomenda\u00e7\u00f5es nos consult\u00f3rios m\u00e9dicos para garotos e garotas com at\u00e9 16 anos.<\/p>\n<p><a rel=\"attachment wp-att-2838\" href=\"http:\/\/blog.opovo.com.br\/educacao\/malhacao-recomendada\/futebolfresca_1-2\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-2838\" title=\"futebolfresca_1\" src=\"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/educacao\/wp-content\/themes\/veen\/assets\/images\/transparent.gif\" data-lazy=\"true\" data-src=\"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/educacao\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2010\/05\/futebolfresca_11-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" data-srcset=\"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/educacao\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2010\/05\/futebolfresca_11-300x300.jpg 300w, https:\/\/blogs.opovo.com.br\/educacao\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2010\/05\/futebolfresca_11-150x150.jpg 150w, https:\/\/blogs.opovo.com.br\/educacao\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2010\/05\/futebolfresca_11-120x120.jpg 120w, https:\/\/blogs.opovo.com.br\/educacao\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2010\/05\/futebolfresca_11.jpg 341w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Vista como uma atividade ben\u00e9fica, que auxilia no desenvolvimento do corpo e na preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es, a pr\u00e1tica est\u00e1 sendo cada vez mais procurada por esse grupo.<\/p>\n<p>O tabu de que a atividade prejudica a forma\u00e7\u00e3o corporal dos jovens \u00e9 descartado por quem entende do assunto. N\u00e3o existe contraindica\u00e7\u00e3o nem para adolescente nem para o pr\u00e9-adolescente.<\/p>\n<p>O treinamento de for\u00e7a e resist\u00eancia feito nessa faixa et\u00e1ria, no entanto, \u00e9 diferenciado do praticado pelos adultos.<\/p>\n<p>A maior preocupa\u00e7\u00e3o dos especialistas \u00e9 n\u00e3o impor uma sobrecarga, al\u00e9m de adequar a intensidade do exerc\u00edcio de acordo com a idade, a estrutura corporal e o limite pessoal dos alunos.<\/p>\n<p><strong>Fonte: Correio Braziliense (DF)<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A muscula\u00e7\u00e3o que antigamente era encarada como uma vil\u00e3 para o crescimento dos adolescentes, \u00e9 hoje uma das principais recomenda\u00e7\u00f5es nos consult\u00f3rios m\u00e9dicos para garotos&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":79,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23,3,266,13],"tags":[137],"class_list":["post-2836","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ceara","category-dicas-de-atividades","category-educacao-familiar","category-pais-e-filhos","tag-saude"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/educacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/educacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/educacao\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/educacao\/wp-json\/wp\/v2\/users\/79"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/educacao\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2836"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/educacao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2836\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/educacao\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/educacao\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/educacao\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}