A\u00a0f\u00e9rias escolares\u00a0j\u00e1 come\u00e7aram! E a garotada j\u00e1 est\u00e1 aproveitando os dias de lazer, os passeios e as viagens.<\/p>\n
Certamente, a divers\u00e3o est\u00e1 sendo garantida, afinal, o que eles mais querem \u00e9 aproveitar cada minuto das valiosas f\u00e9rias.<\/p>\n
Por\u00e9m, \u00e9 importante lembrar que, a altera\u00e7\u00e3o da rotina de hor\u00e1rios e algumas mudan\u00e7as podem comprometer o bom funcionamento do organismo, j\u00e1 que o rel\u00f3gio biol\u00f3gico estava acostumado \u00e0s atividades do dia a dia, pertinentes ao per\u00edodo letivo. E, com a mudan\u00e7a brusca, \u00e9 inevit\u00e1vel que ele fique desregulado.<\/p>\n
Tamb\u00e9m \u00e9 preciso exercitar o cer\u00e9bro da garotada\u00a0o tempo todo\u00a0para que eles n\u00e3o voltem \u00e0s aulas “enferrujados”.<\/p>\n
De acordo com a Consultora do Sono da Duoflex, Renata Federighi, \u00e9 comum, nesta \u00e9poca, as crian\u00e7as ou os adolescentes dormirem tarde e acordarem mais tarde ainda, comerem em hor\u00e1rios diferentes do habitual ou, at\u00e9 mesmo, esquecerem de fazer uma ou outra refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Tudo na vida \u00e9 aprendizagem. Ent\u00e3o, as f\u00e9rias n\u00e3o devem ser ocupadas somente pela televis\u00e3o e videogame. \u00c9 preciso atividades que incentivem os pequenos e adolescentes.<\/p>\n
A leitura de livros em fam\u00edlia \u00e9 um exemplo. Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel pedir para que as crian\u00e7as fa\u00e7am um resumo ou uma pe\u00e7a sobre o livro que leram.<\/p>\n
Fonte: Bem Par\u00e1 OnLine<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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