{"id":984,"date":"2015-07-17T15:40:12","date_gmt":"2015-07-17T18:40:12","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.opovo.com.br\/entreaspas\/?p=984"},"modified":"2015-07-17T15:40:12","modified_gmt":"2015-07-17T18:40:12","slug":"tem-dificuldade-de-se-concentrar-nos-estudos-entao-confere-as-dicas-do-entre-aspas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/entreaspas\/2015\/07\/17\/tem-dificuldade-de-se-concentrar-nos-estudos-entao-confere-as-dicas-do-entre-aspas\/","title":{"rendered":"Tem dificuldade de se concentrar nos estudos? Ent\u00e3o confere as dicas do Entre Aspas!"},"content":{"rendered":"

\"concentracao-nos-estudos\"<\/a><\/p>\n

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Voc\u00ea leva um tempo para se concentrar nos estudos, para ir fundo nos livros? Por mais que voc\u00ea tente, est\u00e1 dif\u00edcil fazer sua mente focar nos estudos? Veja as dicas de especialistas para resolver seu problema. Nosso c\u00e9rebro \u00e9 meio louco: na hora de pensar em estrat\u00e9gias para aquele jogo complicado de videogame ou de ler aquela revista que voc\u00ea adora, ele coopera facilmente. Mas quando \u00e9 preciso sentar e estudar um pouco, parece n\u00e3o haver jeito de alcan\u00e7ar a concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Isso fica ainda mais desesperador quando estamos em ano de vestibular e n\u00e3o temos tempo a perder. Fica ligado nas dicas que o Entre Aspas elaborou para voc\u00eas se garantirem nos estudos:<\/p>\n

1 \u2013 Escreva \u00e0 m\u00e3o em vez de digitar<\/strong>
\nPesquisas j\u00e1 mostraram que os alunos que fazem isso aprendem mais do que quem s\u00f3 digita. Voc\u00ea tem movimentos totalmente distintos para escrever cada letra a m\u00e3o, mas isso n\u00e3o existe quando voc\u00ea est\u00e1 digitando. Isso faz com que mais redes neurais sejam ativadas no processo da escrita.<\/p>\n

2 \u2013 Como saber o que vale colocar no papel<\/strong>
\nFa\u00e7a resumos, fichamentos e esquemas da mat\u00e9ria. Mas nada de ficar copiando todo o conte\u00fado dos livros. Para saber o que vale escrever, fa\u00e7a de conta que voc\u00ea est\u00e1 preparando uma cola para uma prova. Por ter pouco espa\u00e7o e pouco tempo para consulta-la, \u00e9 preciso ser conciso, mas ao mesmo tempo abordar os pontos principais. \u00c9 disso que voc\u00ea precisa quando for estudar.<\/p>\n

3 \u2013 Revise a mat\u00e9ria que aprendeu em aula no mesmo dia<\/strong>
\nAl\u00e9m de evitar acumular mat\u00e9rias, estudar o conte\u00fado visto em sala de aula no mesmo dia far\u00e1 com que seu c\u00e9rebro entenda que aquilo \u00e9 importante e o memorize.<\/p>\n

4 \u2013 Estude sozinho<\/strong>
\nVamos combinar que, por mais legal que seja se reunir com os amigos para estudar, voc\u00ea acaba falando mais de outras coisas e as d\u00favidas permanecem. Estudar em grupo \u00e9 \u00fatil se voc\u00ea for a pessoa que explica a mat\u00e9ria para os outros. Quem ouve n\u00e3o aproveita. A melhor dica para um bom estudo, ali\u00e1s, e explicar a mat\u00e9ria para si mesmo.<\/p>\n

5 \u2013 Use as aulas para entender as mat\u00e9rias e tirar d\u00favidas<\/strong>
\nUm erro comum, segundo o professor Pierluigi, do Guia do Estudante, \u00e9 fazer dois cursinhos para ter um maior numero de aulas \u2013 o que realmente vai fazer diferen\u00e7a no vestibular \u00e9 o momento em que voc\u00ea estuda sozinho, n\u00e3o o n\u00famero de aulas que pegou. Mas isso n\u00e3o significa que vale cabular ou dormir nas aulas: elas s\u00e3o importantes para entender a mat\u00e9ria e tirar d\u00favidas.<\/p>\n

6 \u2013 Desligue todos os aparelhos eletr\u00f4nicos<\/strong>
\nNa hora de estudar, nada de deixar o celular por perto avisando voc\u00ea de cada notifica\u00e7\u00e3o no Facebook. E nem caia na tenta\u00e7\u00e3o de abrir o Facebook s\u00f3 por \u201cdois minutinhos\u201d. Esses dois minutinhos sempre se estendem e acabam com toda a sua concentra\u00e7\u00e3o. Reserve um tempinho do seu dia s\u00f3 para as redes sociais e fa\u00e7a isso virar rotina para que se acostume a chec\u00e1-la apenas nesse tempo espec\u00edfico.<\/p>\n

7 \u2013 Estude em um local organizado e tranquilo<\/strong>
\nO resto da sua casa at\u00e9 pode ser uma bagun\u00e7a, mas o local onde voc\u00ea costuma estudar precisa estar sempre organizado e silencioso. Ter muitas coisas espalhadas pode atrapalhar a sua concentra\u00e7\u00e3o e h\u00e1 o risco de perder tempo procurando coisas que sumiram na bagun\u00e7a.
\n8 \u2013 M\u00fasica? S\u00f3 em l\u00ednguas que voc\u00ea n\u00e3o entenda<\/strong>
\nN\u00e3o \u00e9 proibido estudar ouvindo m\u00fasica \u2013 h\u00e1 quem precise dela para se concentrar. Mas evite ouvir m\u00fasicas em idiomas que voc\u00ea entenda \u2013 isso pode fazer com que voc\u00ea desvie sua aten\u00e7\u00e3o para a letra e esque\u00e7a a mat\u00e9ria.<\/p>\n

9 \u2013 Use marca-texto<\/strong>
\nUsar canetas coloridas e marca-texto para enfatizar os pontos principais \u00e9 uma boa ajuda para manter o foco no que for importante, especialmente se voc\u00ea tem problemas mais s\u00e9rios de d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o. Post-its tamb\u00e9m podem ser \u00fateis.<\/p>\n

10 \u2013 Respeite seu tempo<\/strong>
\nSe voc\u00ea \u00e9 mais produtivo de manh\u00e3, deixe para estudar as mat\u00e9rias mais dif\u00edceis nesse per\u00edodo. Quando sentir que a concentra\u00e7\u00e3o n\u00e3o est\u00e1 rolando de jeito nenhum, fa\u00e7a uma pequena parada e depois volte. Manter intervalos regulares \u00e9 fundamental \u2013 e a frequ\u00eancia vai depender do seu ritmo.<\/p>\n

11 \u2013 Tenha uma programa\u00e7\u00e3o organizada, mas seja flex\u00edvel<\/strong>
\nUse uma agenda ou quadro branco para organizar suas tarefas e respeite-a! Mas fa\u00e7a programa\u00e7\u00f5es realistas para que voc\u00ea n\u00e3o se desanime. Definir que voc\u00ea vai estudar durante oito horas por dia se voc\u00ea tem v\u00e1rias outras atividades, por exemplo, n\u00e3o \u00e9 algo razo\u00e1vel. E esteja aberto para mudan\u00e7as, caso seja necess\u00e1rio.<\/p>\n

12 \u2013 Crie um pequeno ritual antes de estudar<\/strong>
\nSempre que for mergulhar nos estudos, crie e respeite um ritualzinho antes. Pode ser um alongamento, pegar um copo de suco para deixar na sua mesa, ou que mais achar melhor. Com o tempo, seu c\u00e9rebro vai entender que \u00e9 hora dos estudos e ficar\u00e1 mais f\u00e1cil se concentrar.<\/p>\n

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Texto: Eduardo Sousa com Guia do Estudante | Imagem: Internet<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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