{"id":18280,"date":"2020-04-24T06:00:04","date_gmt":"2020-04-24T09:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/esmalteseetc\/?p=18280"},"modified":"2020-04-26T21:09:07","modified_gmt":"2020-04-27T00:09:07","slug":"spa-day-em-poucos-passos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/esmalteseetc\/2020\/04\/24\/spa-day-em-poucos-passos\/","title":{"rendered":"Spa day em poucos passos"},"content":{"rendered":"
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Beautiful young woman drinking coffee in bathroom<\/p><\/div>\n

Reservar um tempo para cuidar de si \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para manter a calma e ainda elevar a autoestima em tempos de confinamento. Pensando nisso, o Kurma Spa, espa\u00e7o integrado de beleza, sa\u00fade e bem-estar, preparou dicas de como levar um \u00a0dia de spa para dentro de casa.<\/p>\n

Comece preparando o ambiente e o corpo, \u00e9 o que indica Sueli Szterling, diretora do Kurma Spa. \u201cEscolha um lugar calmo e iluminado da casa. Coloque uma m\u00fasica relaxante e se tiver um aromatizador de ambiente use \u00f3leos essenciais como de lavanda e lim\u00e3o siciliano. Depois fa\u00e7a uns cinco minutos de alongamento, isso vai te trazer para o momento presente.\u201d<\/p>\n

Inicie os cuidados com uma esfolia\u00e7\u00e3o completa, corpo e rosto. \u201cFa\u00e7a uma pastinha com aveia, azeite e uma pitada de sal. Tamb\u00e9m pode usar a\u00e7\u00facar granulado ou caf\u00e9 com mel. N\u00e3o deixe ficar muito mole\u201d, ensina a terapeuta. Use no corpo, p\u00e9s e rosto em movimentos circulares e deixe por cerca de dez minutos.<\/p>\n

Ap\u00f3s a esfolia\u00e7\u00e3o, tome um banho relaxante! \u201cAproveite para usar o \u00f3leo ou hidratante p\u00f3s-banho com movimentos drenantes, ou seja, toques suaves que estimulam os linfonodos na virilha e atr\u00e1s do joelho\u201d. Passe o hidratante ou \u00f3leo com calma. O toque permite a autoconex\u00e3o, proporcionando prazer e bem-estar para que esse cuidado se mantenha para al\u00e9m da quarentena.<\/p>\n

Cuide tamb\u00e9m do rosto!<\/strong><\/p>\n

O pr\u00f3ximo passo \u00e9 uma m\u00e1scara facial. Para a pele oleosa Sueli indica\u00a0argila com \u00e1gua. \u201cMisture, fa\u00e7a uma pastinha e deixe por uns 5 min ou at\u00e9 come\u00e7ar a secar\u201d.<\/p>\n

J\u00e1 para as peles mais secas ela sugere uma mistura de abacate e mel ou iogurte e amido de milho, para hidratar a pele. Deixe por 15 minutos.\u00a0Ou ainda \u201cfa\u00e7a uma m\u00e1scara com cenoura e iogurte que serve para qualquer tipo de pele. \u00c9 s\u00f3 ralar bem fininho a cenoura e fazer uma pasta com iogurte natural\u201d, ensina. A combina\u00e7\u00e3o hidrata e clareia e deve ser deixada tamb\u00e9m por 15 minutos. Sempre retirando com movimentos circulares e suaves.<\/p>\n

Para sair um pouco do \u00f3bvio, que tal terminar com uma automassagem no rosto? Marcos Yshida Ferrari, massoterapeuta do Kurma Spa ensina uma massagem para levantar a express\u00e3o da face, que tende a cair com a idade ou mesmo com o cansa\u00e7o. \u201cD\u00ea um suave sorriso e pressione a ma\u00e7\u00e3 do rosto para cima com os dois dedos. Segure durante tr\u00eas segundos e solte. Repita tr\u00eas vezes o movimento.\u201d Al\u00e9m de relaxante, ajuda a estimular a circula\u00e7\u00e3o do rosto. Pode ser acompanhada do seu hidratante di\u00e1rio, tornado a sua rotina de cuidados com a pele ainda mais gostosa.<\/p>\n

O \u2018gran finale\u2019<\/strong><\/p>\n

Uma das partes mais exigidas do nosso corpo s\u00e3o os p\u00e9s. Ent\u00e3o, como dar um descanso para essa parte do corpo? Uma maneira bem simples e pr\u00e1tica \u00e9 fazer um belo escalda p\u00e9s. \u201cFerva a \u00e1gua, despeje em um recipiente em que os p\u00e9s fiquem submersos e coloque pedrinhas ou bolinhas de gude no fundo. Tamb\u00e9m pode adicionar \u00f3leos ess\u00eancias como de lavanda, eucalipto e laranja, que em contato com a \u00e1gua quente liberam ainda mais a fragr\u00e2ncia\u201d, explica Sueli. Verifique se a \u00e1gua est\u00e1 bem quente, mas em uma temperatura confort\u00e1vel e fique por 15 minutos. Retire os p\u00e9s e fa\u00e7a uma massagem ao passar um hidratante.<\/p>\n

\u201cDepois de tudo isso, a sensa\u00e7\u00e3o ser\u00e1 de leveza e relaxamento! Aproveite e complemente a experi\u00eancia tomando um suco detox e lendo um bom livro ou vendo um filme de sua prefer\u00eancia\u201d, finaliza Sueli.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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