Conhecido no mundo todo por ser praticado por artistas famosos e esportistas, proporcionando ganhos estéticos e funcionais, o Pilates oferece muitos benefícios para indivíduos da terceira idade, como: alongamento e fortalecimento muscular, treino postural e proprioceptivo, equilíbrio, coordenação motora e respiração, contribuindo assim para maior independência funcional. Exemplo de vitalidade, Dona Canô, mãe de Caetano Veloso e Maria Bethânia, mostra um dos segredos: não ficar parada, nunca! Ela pratica Pilates aos 102 anos! Seguindo uma rotina puxada de exercícios terapêuticos com o método três vezes por semana em casa, visto que o é possivel adaptar movimentos para serem realizados em formato “at home”. Orientada por uma fisioterapeuta que se desloca de Salvador até Santo Amaro da Purificação, ela realiza inúmeros exercícios, alguns com uma barra adaptada em seu quarto e com uma bola de Pilates. Dona Canô iniciou a atividade após sofrer uma queda e ao ser aconselhada por sua médica. “Agora está tudo bem, graças a Deus, e a ela continuar com o pilates”, contou sua filha Maria Isabel, a Mabel.
Matéria indicada pelo Dr. José Meudo Filho
