Mas quando se fala em pilates para crian\u00e7as, uma das primeiras perguntas a vir nas mentes dos pais \u00e9: \u201cMas n\u00e3o \u00e9 uma atividade muito puxada para meu filho? N\u00e3o vai comprometer seu desenvolvimento?\u201d Segundo os especialistas, \u00e9 justamente o contr\u00e1rio. O pilates s\u00f3 tem a contribuir para o desenvolvimento das crian\u00e7as, uma vez que al\u00e9m de fortalecer a musculatura para suportar a carga da mochila, corrige a postura, introduz \u00e0 disciplina, concentra\u00e7\u00e3o e ainda serve de canal para extravasar a energia t\u00edpica da idade. Diferente da muscula\u00e7\u00e3o, o pilates usa m\u00e1quinas especiais com sistema de molas, no lugar de pesos. A instrutora Marivani Rocha esclarece ainda que nas aulas com crian\u00e7as nem mesmo molas s\u00e3o usadas. \u201cFazemos aulas de solo, com bolas, rolos de espuma, elementos de recrea\u00e7\u00e3o. E o foco da aula varia de acordo com cada idade\u201d, comenta. \u201cA evolu\u00e7\u00e3o \u00e9 n\u00edtida. A flexibilidade \u00e9 notada com o decorrer das aulas.\u201d O pilates associa o esfor\u00e7o f\u00edsico dos exerc\u00edcios ao controle neuromuscular, gerando ganho de for\u00e7a e flexibilidade, e reorganiza\u00e7\u00e3o de ossos e m\u00fasculos, sem falar em disciplina, concentra\u00e7\u00e3o e uma maior consci\u00eancia sobre os limites do pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n
Bate-papo \u00bb Bianca Dore – educadora f\u00edsica<\/strong>
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\nQuais os benef\u00edcios do pilates para crian\u00e7as?<\/strong>
\nEle trabalha a consci\u00eancia corporal de forma muito forte. Observamos que as crian\u00e7as, por h\u00e1bitos de vida mesmo, tamb\u00e9m pela carga de escola, carregar mochila, a postura que ela tem de ficar por muito tempo nas cadeiras do col\u00e9gio, estudando, acabam desenvolvendo uma m\u00e1 postura decorrente dessas atividades di\u00e1rias deles. O que a gente tenta fazer no pilates \u00e9 trabalhar exatamente nessa parte de consci\u00eancia corporal, pois n\u00e3o podemos trabalhar com eles a parte de fortalecimento em si. A gente alonga a musculatura deles. \u00c9 incr\u00edvel, hoje em dia, o grau de encurtamento dos jovens e crian\u00e7as; isso porque n\u00e3o praticam mais tanto atividades f\u00edsicas como antigamente, t\u00eam a vida muito mais corrida: saem do col\u00e9gio e v\u00e3o para o ingl\u00eas ou outra atividade, muito tempo no computador, e a atividade f\u00edsica em si fica de lado. Ent\u00e3o trabalhamos em cima da consci\u00eancia corporal para refletir em cima de uma postura mais adequada.
\nE o que significa \u201cencurtamento\u201d?<\/strong>
\nO ideal seria que todo mundo praticasse uma atividade f\u00edsica que pudesse alongar determinados grupos musculares. E o que acontece? Como eles passam muito tempo na postura sentada, na frente da televis\u00e3o, do computador, no col\u00e9gio, eles acabam encurtando, principalmente, essa musculatura posterior das pernas e encurvando os ombros, o peitoral, a musculatura anterior. No pilates, a gente vai justamente tentar trabalhar isso; alongar essa cadeia posterior, que vai possibilitar uma postura em p\u00e9 mais ereta, mais consciente, e tamb\u00e9m abrir mais o peito, facilitando o alinhamento da coluna.
\nH\u00e1 uma idade m\u00ednima para a crian\u00e7a ingressar no pilates?<\/strong>
\nPodemos trabalhar com crian\u00e7as a partir dos quatro anos. O ideal \u00e9 que elas trabalhem em grupos separados, pois n\u00e3o temos como trabalhar crian\u00e7as junto com adultos porque \u00e9 algo diferenciado, a aula \u00e9 voltada para elas. De prefer\u00eancia, que essas crian\u00e7as mais novinhas fa\u00e7am um esporte associado ao pilates. Mas n\u00e3o tem uma regra de idade; a partir dos quatro anos, elas j\u00e1 conseguem entender o que est\u00e3o fazendo. N\u00f3s vamos moldando aos poucos. Tem que ser algo l\u00fadico, meio como uma brincadeira. A\u00ed eles v\u00e3o ganhando disciplina, concentra\u00e7\u00e3o, tranquilidade, aliviam a mente.
\nPraticando o pilates eles suportam melhor o peso da mochila?<\/strong>
\nSim, porque os m\u00fasculos v\u00e3o estar mais bem alongados, preparados para esse suporte de carga, al\u00e9m da consci\u00eancia deles em rela\u00e7\u00e3o ao corpo.<\/p>\n