Alinhar o corpo unindo t\u00e9cnicas de alongamento, pilates e ioga. Essa \u00e9 a proposta do Balance, atividade f\u00edsica que consiste em exerc\u00edcios inspirados em movimentos do bal\u00e9 cl\u00e1ssico. A inten\u00e7\u00e3o \u00e9 utilizar a mobilidade da articula\u00e7\u00e3o criando t\u00f4nus para uma muscula\u00e7\u00e3o pouco trabalhada funcionar e assim, com esse est\u00edmulo, alcan\u00e7ar o balanceamento de musculaturas e estruturas \u00f3sseas. \u00a0A t\u00e9cnica foi criada pelas mineiras Jaqueline Bellini e Bianca Marinho, ex-bailarinas e atuais fisioterapeutas, que procuravam uma maneira de evitar as in\u00fameras les\u00f5es decorrentes da pr\u00e1tica do bal\u00e9. Ali\u00e1s, foram os pr\u00f3prios movimentos do bal\u00e9 que serviram de inspira\u00e7\u00e3o para o desenvolvimento de s\u00e9ries de exerc\u00edcios um trabalho de fortalecimento muscular. \u00a0O objetivo do Balance \u00e9, portanto, corrigir a postura, estimular musculaturas pouco trabalhadas e,consequentemente, delinear o corpo. “Os alunos aprendem como respirar de maneira correta e desenvolvem uma consci\u00eancia corporal, que \u00e9 o primeiro passo para qualquer tentativa de emagrecimento”, explica Bianca. \u00a0O passo seguinte \u00e9 melhorar a flexibilidade e aos poucos adquirir o que as profissionais chamam de equil\u00edbrio corporal. “Com o passar do tempo a pessoa entende o funcionamento de cada parte de seu corpo, e consegue fazer com elas trabalhem em harmonia”, acrescenta. \u00a0As sequ\u00eancias s\u00e3o realizadas no ch\u00e3o, em barras ou em p\u00e9 e utilizam objetos como pesos, el\u00e1sticos e bolas para aperfei\u00e7oar o trabalho. O Balance \u00e9 ideal para quem n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o zen para praticar ioga, nem t\u00e3o disposto para fazer muscula\u00e7\u00e3o, e pode ser praticado tanto por homens quanto por mulheres em qualquer idade.<\/p>\n
Fonte:<\/p>\n