Por: Instituto Cohen\u00a0<\/p>\n
Alguns modismos n\u00e3o trazem benef\u00edcios aos corredores, que precisam ter senso cr\u00edtico para saber o que realmente \u00e9 em prol da performance e preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es Na pr\u00e1tica da corrida de rua, h\u00e1 um certo modismo quanto aos temas a serem discutidos, n\u00e3o somente nos meios de comunica\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m dentro dos grupos de corredores e, infelizmente, s\u00e3o discuss\u00f5es infundadas, muitas vezes levando a resultados que n\u00e3o refletem a realidade de trazer algum benef\u00edcio \u00e0 popula\u00e7\u00e3o. Um grande exemplo disto \u00e9 saber que no Brasil a maior parte dos t\u00eanis vendidos s\u00e3o para supinadores, sendo que a maioria dos corredores brasileiros s\u00e3o neutro pronadores, j\u00e1 pensou nisto? Quer ver outra quest\u00e3o. Numa determinada loja de t\u00eanis, h\u00e1 um estoque de 80% de t\u00eanis supinadores, e quando um leigo vai nesta loja e faz o teste da pisada, que muitas vezes \u00e9 feito por pessoas n\u00e3o capacitadas, sabe qual o resultado? Claro, supinador, pois o estoque est\u00e1 cheio de t\u00eanis supinadores. \u00a0\u00c9 apenas para refletir e desenvolver na cabe\u00e7a do consumidor o senso cr\u00edtico do que \u00e9 modismo e do que \u00e9 tecnologia em prol da melhora de performance e preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es.Esta quest\u00e3o dos cal\u00e7ados, que era para ajudar o corredor, mais atrapalha e o deixa vulner\u00e1vel \u00e0s les\u00f5es. Em janeiro deste ano, foi publicado na revista americana Nature um estudo sobre padr\u00f5es de pisada e for\u00e7as de colis\u00e3o em corredores que praticavam descal\u00e7os versus com t\u00eanis. \u00a0O autor Daniel Lieberman, que tamb\u00e9m \u00e9 corredor, junto com tr\u00eas colegas resumidamente conclu\u00edram que quando se corre de t\u00eanis h\u00e1 um primeiro contato no ch\u00e3o com o calcanhar gerando um impacto de for\u00e7a que reproduzido ao longo dos quil\u00f4metros semanais de treino, podem trazer alguma sobrecarga ao aparelho locomotor, o que \u00e9 inversamente encontrado quando se corre descal\u00e7o, pois o primeiro contato \u00e9 feito com a planta do p\u00e9, o que os propostos shape-ups preconizam e o reflexo na musculatura nestes casos, s\u00e3o 3 vezes menor. Partindo do princ\u00edpio que os t\u00eanis \u201cbaixinhos\u201d, usados inicialmente para provas ou treinos de pista procuram se assemelhar com o uso dos p\u00e9s descal\u00e7os, conclu\u00edmos que os p\u00e9s tendem a controlar melhor o movimento de transi\u00e7\u00e3o de cada passada para minimizar o impacto, e isto \u00e9 feito por toda musculatura desde as intr\u00ednsecas dos p\u00e9s e ascendendo para panturrilhas,coxa e gl\u00fateos. N\u00e3o podemos afirmar que esta repercuss\u00e3o na musculatura, pode ser interpretada como fortalecimento das mesmas, pois se fossemos pensar assim, podemos tamb\u00e9m entender que longas dist\u00e2ncias podem sobrecarregar estas musculaturas e causar les\u00f5es por sobrecarga.<\/p>\n