{"id":2480,"date":"2010-05-20T00:01:26","date_gmt":"2010-05-20T03:01:26","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/?p=2480"},"modified":"2010-05-20T00:01:26","modified_gmt":"2010-05-20T03:01:26","slug":"obesidade-sobrecarrega-a-coluna-e-pode-causar-hernia-de-disco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/2010\/05\/20\/obesidade-sobrecarrega-a-coluna-e-pode-causar-hernia-de-disco\/","title":{"rendered":"Obesidade sobrecarrega a coluna e pode causar h\u00e9rnia de disco"},"content":{"rendered":"<p><em>Por :Cruzeiro On Line<\/em><\/p>\n<p>O n\u00famero de obesos no Brasil aumentou de 11,4% para 13% segundo dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, divulgados em 2009. Por\u00e9m o que muitas pessoas n\u00e3o sabem \u00e9 que para ter a coluna afetada n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio entrar na categoria de obeso: cada 10 quilos a mais do que o recomendado aumenta em 20% o risco de dor nas costas. Segundo o fisioterapeuta e osteopata, Helder Montenegro, a obesidade sobrecarrega o peso sobre a coluna vertebral e pressiona os discos, o que pode resultar em uma h\u00e9rnia de disco no futuro. \u201c\u00c9 sabido que 85% da popula\u00e7\u00e3o ter\u00e1 ao menos um epis\u00f3dio de dor nas costas ao longo da vida, segundo dados da OMS. Por isso, cuidado com a postura e exerc\u00edcios f\u00edsicos \u2013 sempre bem-orientados \u2013 s\u00e3o importantes para eliminar ou minimizar os desconfortos\u201d, explica. \u201cQuando o paciente desenvolve a h\u00e9rnia de disco \u00e9 preciso fazer uma avalia\u00e7\u00e3o para indicar o melhor tratamento.\u201d Muitas pesquisas t\u00eam mostrado que entre 80 a 90% das h\u00e9rnias de disco podem ser tratadas sem cirurgia, ou seja, apenas com tratamentos convencionais (fisioterapia e exerc\u00edcios f\u00edsicos) e medicamentos prescritos por um m\u00e9dico. \u201cQuando n\u00e3o h\u00e1 indica\u00e7\u00e3o cir\u00fargica, trabalhamos no primeiro momento para tirar a dor. Depois focamos no fortalecimento e damos orienta\u00e7\u00f5es para que o paciente tome alguns cuidados no dia-a-dia. Esses cuidados, por serem preventivos, s\u00e3o fundamentais para qualquer pessoa, mesmo as que nunca sentiram dores\u201d, diz Montenegro. A Reconstru\u00e7\u00e3o M\u00fasculo-Articular da Coluna Vertebral une o trabalho da fisioterapia manual com a tecnologia das mesas de tra\u00e7\u00e3o e descompress\u00e3o e do Stabilizer &#8211; equipamento que condiciona o paciente a usar o m\u00fasculo transverso do abd\u00f4men, e exerc\u00edcios de muscula\u00e7\u00e3o. A uni\u00e3o de todos esses fatores permite que o paciente n\u00e3o tenha mais dor e inicie um trabalho focado no fortalecimento dos m\u00fasculos posturais. Segundo o fisioterapeuta, depois de tratada a dor, \u00e9 hora de investir em exerc\u00edcios f\u00edsicos como a muscula\u00e7\u00e3o e o Pilates desde que bem orientados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por :Cruzeiro On Line O n\u00famero de obesos no Brasil aumentou de 11,4% para 13% segundo dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, divulgados em 2009. Por\u00e9m&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":111,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2480","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2480","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/111"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2480"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2480\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}