{"id":2723,"date":"2010-06-13T19:25:00","date_gmt":"2010-06-13T22:25:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/?p=2723"},"modified":"2010-06-13T19:25:00","modified_gmt":"2010-06-13T22:25:00","slug":"dor-na-coluna-afeta-36-da-populacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/2010\/06\/13\/dor-na-coluna-afeta-36-da-populacao\/","title":{"rendered":"Dor na coluna afeta 36% da popula\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>SA\u00daDE Estudo da Fiocruz mostra que apenas 68% buscam tratamento; reeduca\u00e7\u00e3o postural pode evitar a cirurgia<\/em><\/strong><strong><\/strong><\/p>\n<p><strong>Por: FABIANA MASCARENHAS<br \/>\n<\/strong>Escovar os dentes ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es, tomar banho diariamente, n\u00e3o deixar a toalha molhada em cima da cama. Quem de n\u00f3s n\u00e3o recebeu uma dessas orienta\u00e7\u00f5es dos pais ainda quando \u00e9ramos crian\u00e7as? Na contram\u00e3o desses ensinamentos, no entanto, \u00e9 dif\u00edcil encontrar algu\u00e9m que tenha recebido orienta\u00e7\u00f5es desde a inf\u00e2ncia de como se sentar ou dormir corretamente.Embora possa parecer bobagem para alguns, a falta de cuidados com a coluna e com a postura adequada \u00e9 apontada como uma das principais causas de dores na regi\u00e3o, problema que afeta boa parte da popula\u00e7\u00e3o. N\u00e3o \u00e0 toa, a dor na coluna \u00e9 a segunda maior fonte de dor no mundo, perdendo somente para a dor de cabe\u00e7a. \u00c9, tamb\u00e9m, a menos tratada, apesar de ser percebida precocemente. O problema afeta 36% da popula\u00e7\u00e3o, e 68% dos atingidos buscam tratamento, de acordo com dados de um estudo realizado pela Escola Nacional de Sa\u00fade P\u00fablica, ligada \u00e0 Funda\u00e7\u00e3o Oswaldo Cruz (Fiocruz). Foram entrevistados 12.423 pessoas com mais de 20 anos em todas as regi\u00f5es do Brasil. O problema tamb\u00e9m est\u00e1 presente nas estat\u00edsticas da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), que estima que 80% da popula\u00e7\u00e3o sofrer\u00e1 ao menos um epis\u00f3dio de dor nas costas na vida.<\/p>\n<p>Consci\u00eancia Para a fisioterapeuta e diretora da Cl\u00ednica Mover-se Fisioterapia, Ver\u00f4nica Bonelli, n\u00e3o basta corrigir a postura: o que falta \u00e9 consci\u00eancia corporal. \u201cCorrigir a postura \u00e9 corrigir um padr\u00e3o neuromotor\u201d. Essa corre\u00e7\u00e3o se d\u00e1 a partir de uma desconstru\u00e7\u00e3o do padr\u00e3o postural vicioso, enganoso e inadequado e a constru\u00e7\u00e3o de novos circuitos neuromotores, que v\u00e3o produzir uma outra maneira de usar os m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es da coluna\u201d, afirma. Isso significa que, se n\u00e3o houver um entendimento de como funciona a coluna, a atividade f\u00edsica em si, tentar ficar na postura correta ou resolver o problema por meio de medica\u00e7\u00f5es servir\u00e3o apenas para amenizar o problema de maneira provis\u00f3ria. \u201c\u00c9 preciso ter consci\u00eancia do pr\u00f3prio corpo e entender para que serve e como funciona cada um dos m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es que fazem parte dessa regi\u00e3o. O conhecimento \u00e9 o \u00fanico capaz de criar um padr\u00e3o correto\u201d, diz.<\/p>\n<p>Na opini\u00e3o de Ver\u00f4nica Bonelli, orienta\u00e7\u00f5es sobre a postura e a preven\u00e7\u00e3o dos problemas de coluna deveriam ser ensinados na escola. \u201cA preven\u00e7\u00e3o desde a inf\u00e2ncia faz com que o h\u00e1bito se torne uma rotina. As escolas deveriam estar atentas e disponibilizar cadeiras e mesas ergon\u00f4micas (que melhor se adaptam ao corpo e necessidade das pessoas), sobretudo nas particulares, j\u00e1 que os pais costumam pagar mensalidades absurdas\u201d, diz. Causas De acordo com o reumatologista S\u00e9rgio Bontempi Lanzotti, diretor do Instituto de Reumatologia e Doen\u00e7as Osteoarticulares (Iredo), entre as principais causas para a ocorr\u00eancia de lombalgia est\u00e3o os tumores, cistos, les\u00f5es nos nervos, nas v\u00e9rtebras, nos discos, m\u00e1 postura, fraqueza dos m\u00fasculos, obesidade e at\u00e9 o tabagismo. \u201cFelizmente, a evolu\u00e7\u00e3o desta dor, geralmente, \u00e9 benigna, em termos de al\u00edvio, espont\u00e2neo. Repousa-se, espera se um pouco e a tend\u00eancia \u00e9 a melhora dos sintomas\u201d, explica. Em geral, as lombalgias, t\u00eam origem mec\u00e2nico-postural. Embora nas regi\u00f5es cervical, dorsal e lombar possam ocorrer tumores, infec\u00e7\u00e3o ou inflama\u00e7\u00f5es, a causa mais frequente da dor nas costas \u00e9 a chamada mec\u00e2nico-postural degenerativa. \u201cAlguns pacientes t\u00eam a coluna perfeitamente alinhada, n\u00e3o apresentam desvio postural e reclamam de dor nas costas.Pode-se dizer que, nesses casos, a dor \u00e9 causada por altera\u00e7\u00f5es musculares resultantes. Portanto, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio haver um problema de postura para o sintoma aparecer\u201d, explica. Um exemplo comum \u00e9 o da pessoa que permanece muito tempo na mesma posi\u00e7\u00e3o sem conseguir relaxar a musculatura, como secret\u00e1rias, digitadores e motoristas. \u201cEssas pessoas devem redobrar os cuidados, j\u00e1 que os riscos s\u00e3o maiores nesses casos\u201d, orienta S\u00e9rgio Lanzotti.<\/p>\n<p>Fonte: A Tarde.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SA\u00daDE Estudo da Fiocruz mostra que apenas 68% buscam tratamento; reeduca\u00e7\u00e3o postural pode evitar a cirurgia Por: FABIANA MASCARENHAS Escovar os dentes ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":111,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2723","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2723","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/111"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2723"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2723\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2723"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2723"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2723"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}