{"id":2952,"date":"2010-07-09T18:50:46","date_gmt":"2010-07-09T21:50:46","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/?p=2952"},"modified":"2010-07-09T18:50:46","modified_gmt":"2010-07-09T21:50:46","slug":"pilates-e-yoga-o-segredo-da-tetracampea-de-wimbledon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/2010\/07\/09\/pilates-e-yoga-o-segredo-da-tetracampea-de-wimbledon\/","title":{"rendered":"Pilates e Yoga o segredo da tetracampe\u00e3 de Wimbledon"},"content":{"rendered":"

Nova York (EUA)<\/strong> – Serena Williams faz v\u00e1rias revela\u00e7\u00f5es na entrevista que deu \u00e0 revista Harper’s Bazaar<\/em><\/a><\/strong>, que \"\"<\/a>\u00a0est\u00e1 nas bancas. A n\u00famero 1 do mundo, que acaba de se sagrar tetracampe\u00e3 de Wimbledon e de se igualar a Billie Jean King com 13 t\u00edtulos de Grand Slam, confessa que demorou para aceitar seu corpo volumoso, que j\u00e1 lhe rendeu muitos coment\u00e1rios nem sempre lisonjeiros do ponto de vista esportivo.<\/p>\n

“At\u00e9 os 23 anos, n\u00e3o me dava conta de que eu n\u00e3o era Venus. Ela \u00e9 totalmente diferente. Eu tenho seios grandes e um bumbum volumoso, enquanto que Venus \u00e9 alta, como uma modelo, cabe em qualquer coisa. Eu estava crescendo, queria ser como ela e cabia nas roupas dela, mas um dia, n\u00e3o deu. Mas tudo bem, agora.”<\/p>\n

Em paz com seu f\u00edsico, diz que fica melhor de cabelo curto e que a parte do corpo que mais lhe agrada \u00e9 o sorriso. Serena aproveitou para acabar com certos boatos sobre sua vida sentimental e confirmar o fim do relacionamento com o cantor de rap e ator Common.<\/p>\n

Ao longo dos anos, a americana exibiu o corp\u00e3o em roupas ousadas, algumas que ficaram marcadas como o modelo da Puma que usou no Aberto dos Estados Unidos de 2002. Mas no vesti\u00e1rio, n\u00e3o estava t\u00e3o confiante, conta. “Ficava pensando que n\u00e3o deveria entrar na quadra daquele jeito. Me sentia realmente exposta, estava muito nervosa.” Ent\u00e3o, perguntou a Justine Henin o que achava e a belga recomendou uma saia mais tradicional e um top. Mas Serena venceu os temores e foi adiante. “Eu me senti muito confort\u00e1vel”, lembra-se.<\/p>\n

Mais recentemente, por\u00e9m, desde que ganhou o Aberto da Austr\u00e1lia, Serena vem exibindo um \u00f3timo f\u00edsico. “Queria ficar realmente bem condicionada, perder um pouco de peso. Ent\u00e3o, venho fazendo Pilates e ioga, tentando afilar meu corpo para n\u00e3o ser t\u00e3o volumosa.”<\/p>\n

A tenista de 28 anos faz Pilates duas ou tr\u00eas vezes por semana e quando est\u00e1 treinando para um torneio, um par de horas de bate-bola, uma hora ou duas de cardio e fortalecimento em academia. Quando est\u00e1 em casa, em Los Angeles, ainda vai \u00e0 casa de Venus correndo montanha acima por meia milha, ao inv\u00e9s de dirigir. N\u00e3o faz nenhuma dieta, mas tem algumas regras para se alimentar. “Pequenas por\u00e7\u00f5es de cada comida, muita carne de frango grelhada ou assada ou peixe e vegetais cozidos.” Sua fraqueza, confessa, \u00e9 “nunca recusar um bom peda\u00e7o de torta de cereja”. O m\u00e9todo est\u00e1 funcionando. “O Pilates deu resultados em uma semana”, diz Serena, que est\u00e1 dois n\u00fameros mais magra.<\/p>\n

Desde pequena, morando com quatro irm\u00e3s, sabia que era atl\u00e9tica, mas levou tempo para se aceitar. “Aos 6, 7 anos, de mai\u00f4, meus bra\u00e7os s\u00e3o musculosos e minhas pernas, fortes. N\u00e3o percebia que eu era bem condicionada e a maioria das pessoas, n\u00e3o. At\u00e9 hoje, n\u00e3o gosto dos meus bra\u00e7os. As pessoas querem bra\u00e7os mais condicionados, mas os meus s\u00e3o demais. Mas n\u00e3o me queixo, eles pagam minhas contas.”<\/p>\n

Serena amadureceu e fez as pazes com seu corpo. “J\u00e1 que n\u00e3o pare\u00e7o com qualquer garota, leva tempo para estar bem com isso, de ser diferente. Mas ser diferente \u00e9 bom.”<\/p>\n

\u00a0Fonte:\u00a0 uol.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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