{"id":3027,"date":"2010-07-22T19:53:05","date_gmt":"2010-07-22T22:53:05","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/?p=3027"},"modified":"2010-07-22T19:53:05","modified_gmt":"2010-07-22T22:53:05","slug":"fisioterapeuta-da-dicas-de-como-corrigir-a-postura-assistindo-televisao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/2010\/07\/22\/fisioterapeuta-da-dicas-de-como-corrigir-a-postura-assistindo-televisao\/","title":{"rendered":"Fisioterapeuta d\u00e1 dicas de como corrigir a postura assistindo televis\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Posi\u00e7\u00f5es desconfort\u00e1veis podem acarretar problemas de coluna<\/strong><\/p>\n

\u00c9 muito\u00a0bom chegar em casa depois de uma longa jornada de trabalho e deixar o corpo cair no sof\u00e1. Neste momento de descanso, prestar aten\u00e7\u00e3o em detalhes como a posi\u00e7\u00e3o correta do corpo no sof\u00e1 pode parecer exagero. Por\u00e9m, pequenos detalhes podem influenciar no seu bem-estar e evitar problemas de coluna.<\/p>\n

De acordo com Gil L\u00facio Almeida, presidente do Conselho de Fisioterapia e Terapia Ocupacional do Estado de S\u00e3o Paulo (Crefito-SP), deitar com a cabe\u00e7a apoiada no bra\u00e7o do sof\u00e1 por longo per\u00edodo pode gerar v\u00e1rias les\u00f5es na regi\u00e3o do pesco\u00e7o. Essa posi\u00e7\u00e3o \u00e9 pior quando deitamos com a barriga para cima e viramos a cabe\u00e7a para olhar para a TV, explica ele.\u00a0<\/p>\n

\u2014 Se quiser deitar, o melhor \u00e9 ficar de lado com uma almofada sob o pesco\u00e7o de modo a manter a cabe\u00e7a alinhada com o tronco. Nesta postura, dobre os joelhos usando uma almofada entre eles. Colocar os p\u00e9s sobre o bra\u00e7o do sof\u00e1, acima do n\u00edvel do tronco, pode ajudar na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, favorecendo a diminui\u00e7\u00e3o de edemas e incha\u00e7os nos p\u00e9s.<\/p>\n

A melhor posi\u00e7\u00e3o para assistir TV \u00e9 a sentado, com o tronco levemente inclinado para tr\u00e1s e bem apoiado no sof\u00e1 ou em almofadas, orienta o m\u00e9dico. A TV deve ser colocada de prefer\u00eancia em frente ao o tronco e em uma altura que n\u00e3o force a inclina\u00e7\u00e3o exagerada da cabe\u00e7a para baixo, para cima ou para os lados.<\/p>\n

Confira outras dicas: <\/strong><\/p>\n

– Se estiver em uma poltrona colocada ao lado da TV, n\u00e3o gire o tronco para v\u00ea-la. Levante-se e gire a poltrona, de forma que sua coluna fique o mais alinhada poss\u00edvel com a TV.\u00a0<\/p>\n

– A melhor dist\u00e2ncia da TV \u00e9 aquela que possibilita uma visualiza\u00e7\u00e3o confort\u00e1vel.\u00a0<\/p>\n

– Com o advento da alta defini\u00e7\u00e3o, n\u00e3o existe imagem embara\u00e7ada, mas sim olhos que precisam de \u00f3culos. Use-os se for necess\u00e1rio para que voc\u00ea veja o mundo colorido da tela com contornos bem definidos.\u00a0<\/p>\n

– Se voc\u00ea \u00e9 daqueles que dormem assistindo TV, mesmo sentado, lembre-se que com o sono perdemos o controle da musculatura da cabe\u00e7a e ela pode pender para um dos lados causando dores e les\u00f5es no pesco\u00e7o. Neste caso procure sempre manter um apoio para a cabe\u00e7a.<\/p>\n

Fonte: www.clicrbs.com.br<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Posi\u00e7\u00f5es desconfort\u00e1veis podem acarretar problemas de coluna \u00c9 muito\u00a0bom chegar em casa depois de uma longa jornada de trabalho e deixar o corpo cair no…<\/p>\n","protected":false},"author":111,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3027","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3027","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/111"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3027"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3027\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3027"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3027"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3027"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}