{"id":4002,"date":"2010-10-06T07:15:01","date_gmt":"2010-10-06T10:15:01","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/?p=4002"},"modified":"2010-10-06T07:15:01","modified_gmt":"2010-10-06T10:15:01","slug":"homens-quebram-preconceito-e-aderem-ao-pilates","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/2010\/10\/06\/homens-quebram-preconceito-e-aderem-ao-pilates\/","title":{"rendered":"Homens quebram preconceito e aderem ao Pilates"},"content":{"rendered":"

Pr\u00e1tica garante for\u00e7a, flexibilidade, equil\u00edbrio e at\u00e9 desempenho sexual.<\/p>\n

\u00a0Por: Marcio Cruz.<\/p>\n

Numa rua\u00a0da Vila Ol\u00edmpia<\/strong>, executivos engravatados\u00a0caminham a passos largos carregando mochilas.\u00a0O destino \u00e9 um endere\u00e7o discreto na cobertura de um condom\u00ednio comercial. Diferente\u00a0do que se possa imaginar, eles\u00a0n\u00e3o est\u00e3o atrasados\u00a0para os compromissos de trabalho, indo\u00a0para a malha\u00e7\u00e3o em uma academia\u00a0ou buscando relaxar ap\u00f3s o expediente.\u00a0L\u00e1\u00a0funciona a sede de uma rede de academias de pilates – <\/strong>atividade criada h\u00e1 80 anos pelo alem\u00e3o Joseph Pilates<\/strong> a partir de fundamentos do yoga, zen e t\u00e9cnicas gregas e romanas. Apesar de ter sido adotada primeiro pelas mulheres, a\u00a0pr\u00e1tica tem se popularizado\u00a0entre os homens nos \u00faltimos anos.<\/p>\n

\u201cOs homens adoram\u00a0pilates e o mercado tem crescido bastante\u201d, conta Tim Fleisher, professor americano do Pilates StudioFit e instrutor internacional da Stott Pilates, centro reconhecido mundialmente. \u201cNos Estados Unidos, por exemplo, a maior parte dos times de esportes profissionais tem est\u00fadios especializados dentro de suas depend\u00eancias\u201d, diz. Praticado tanto com a ajuda de aparelhos (cadillac, chair, reformer e barril), como no solo com a ajuda de acess\u00f3rios (mat), o pilates fortalece os m\u00fasculos abdominais mais profundos, chamados de\u00a0“core” pelos praticantes.<\/p>\n

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\"\"<\/a><\/dt>\n
Paulistanos procuram o pilates por influ\u00eancia de companheiras (Foto: Chico Audi\/Divulga\u00e7\u00e3o<\/dd>\n<\/dl>\n<\/div>\n

Algumas hist\u00f3rias demonstram que n\u00e3o \u00e9 preciso ser atleta profissional para aderir ao pilates. Marcelo Tavano<\/strong>, 35, foi praticante de artes marciais na adolesc\u00eancia e voltou a ter uma atividade f\u00edsica regular h\u00e1 dois anos. \u201cComecei a caminhar, depois a correr, e senti a necessidade de fortalecer a parte muscular.\u201d Hoje, Tavano faz atividades f\u00edsicas\u00a0seis vezes por semana. \u201c[A ideia de] ficar parado numa sala nunca me estimulou a fazer muscula\u00e7\u00e3o. Conversando com amigos, soube\u00a0que pilates poderia ser\u00a0mais indicado.\u201d Aluno do Pilates Studio Fit h\u00e1 10 meses, ele viu os resultados surgirem em pouco tempo e de forma equilibrada. \u201cDepois de\u00a0dois a\u00a0tr\u00eas meses tive um desenvolvimento muscular harm\u00f4nico\u201d, conta o publicit\u00e1rio.<\/p>\n

\u00a0O advogado Gustavo Junqueira<\/strong>, 25, aluno da Metacorpus, na regi\u00e3o da Avenida Paulista, joga futebol de\u00a0tr\u00eas a\u00a0quatro vezes por semana e tamb\u00e9m nunca gostou de academia. Ele destaca o desenvolvimento muscular balanceado como uma das vantagens do pilates. Praticante h\u00e1 quatro meses, ele j\u00e1 nota melhoras consider\u00e1veis em seu condicionamento f\u00edsico. \u201cMelhorou minha resist\u00eancia, flexibilidade e postura\u201d, diz.<\/p>\n

A pr\u00e1tica\u00a0tamb\u00e9m ajuda a prevenir les\u00f5es. Com a musculatura da barriga e abd\u00f4men mais alongadas, \u00e9 poss\u00edvel melhorar o controle do corpo. \u201cIsso \u00e9 o pilates: focar no fortalecimento das extremidades e fortalecer o core\u201d, conta Fleisher. O tamb\u00e9m publicit\u00e1rio Douglas Barbosa<\/strong> viveu \u201cna gandaia\u201d at\u00e9 os 37 anos. Nos \u00faltimos 25 anos, por\u00e9m, ele pratica exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente. Mas o pilates s\u00f3 entrou em sua vida h\u00e1 quatro anos devido a um problema de sa\u00fade. \u201cMeu m\u00e9dico recomendou uma atividade mais tranq\u00fcila.\u201d Segundo Barbosa, a perda de um pouco da capacidade aer\u00f3bica foi compensada por melhoras no equil\u00edbrio, for\u00e7a e bons resultados cardiorrespirat\u00f3rios. \u201cMe sinto melhor aos 61, do que aos 57\u201d, diz.<\/p>\n

Segundo a instrutora Tatiana Kasahara, s\u00f3cia do Metacorpus Studio Pilates, a maior parte de seus clientes homens descobriu o pilates ao acompanhar as esposas ou por\u00a0indica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Ela diz que as principais vantagens s\u00e3o a redu\u00e7\u00e3o de dores, o fortalecimento est\u00e9tico, a libera\u00e7\u00e3o de endorfinas – “comum a todas as atividades f\u00edsicas” – e at\u00e9 a melhora no sexo. O que Tim Fleisher confirma: \u201cA raz\u00e3o para isso \u00e9 que n\u00f3s damos \u00eanfase a um encaixe apropriado da musculatura p\u00e9lvica. O controle dessa \u00e1rea pode levar a um aumento do prazer sexual<\/p>\n

Fonte: \u00c9poca S\u00e3o Paulo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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