{"id":4866,"date":"2011-01-15T13:19:03","date_gmt":"2011-01-15T16:19:03","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/?p=4866"},"modified":"2011-01-15T13:19:03","modified_gmt":"2011-01-15T16:19:03","slug":"medicos-recomendam-tai-chi-chuan-para-reduzir-quedas-de-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/2011\/01\/15\/medicos-recomendam-tai-chi-chuan-para-reduzir-quedas-de-idosos\/","title":{"rendered":"M\u00e9dicos recomendam tai chi chuan para reduzir quedas de idosos"},"content":{"rendered":"<table border=\"0\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\" width=\"98%\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>Acidentes podem trazer graves consequ\u00eancias, como perda da independ\u00eancia \u00a0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<table border=\"0\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\" width=\"100%\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"96%\">Fraqueza muscular, press\u00e3o baixa e hist\u00f3rico recente de quedas. Esses s\u00e3o alguns sinais que indicam que um idoso corre risco de sofrer uma queda grave. Especialistas em terceira idade da Universidade de Yale, nos Estados Unidos, elaboraram um guia para prevenir esses acidentes. Uma das recomenda\u00e7\u00f5es \u00e9 a pr\u00e1tica de tai chi chuan.<\/p>\n<p>\u00a0Sob a coordena\u00e7\u00e3o da m\u00e9dica Mary Tinetti, o guia aponta que os melhores exerc\u00edcios para a terceira idade s\u00e3o aqueles que trabalham o equil\u00edbrio e a for\u00e7a, como o tai chi chuan e a fisioterapia. De acordo com Mary, as quedas s\u00e3o um dos problemas de sa\u00fade p\u00fablica mais graves que afetam os idosos.<\/p>\n<p>\u00a0&#8211; Uma das consequ\u00eancia das quedas \u00e9 a perda de independ\u00eancia funcional. Dependendo da frequ\u00eancia e da gravidade, s\u00e3o t\u00e3o perigosas quanto ataques card\u00edacos e derrames.<\/p>\n<p>\u00a0De acordo com o guia, m\u00e9dicos e profissionais de sa\u00fade precisam ficar atentos para os primeiros sinais que indicam que um idoso est\u00e1 correndo risco de sofrer uma queda grave. \u00c9 preciso saber se o idoso caiu recentemente e se est\u00e1 andando sem equil\u00edbrio. Fraqueza muscular e baixa press\u00e3o sangu\u00ednea tamb\u00e9m aumentam o risco de quedas.<\/p>\n<p>\u00a0Segundo Mary, a redu\u00e7\u00e3o do n\u00famero de quedas depende de v\u00e1rias altera\u00e7\u00f5es no cotidiano. Por isso, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9: realizar adapta\u00e7\u00f5es na casa, como instala\u00e7\u00e3o de pisos antiderrapante e corrim\u00e3o; reduzir o consumo de rem\u00e9dios, em especial medicamentos que afetam o c\u00e9rebro, como antidepressivos; manter a press\u00e3o arterial e a frequ\u00eancia card\u00edaca est\u00e1veis.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Acidentes podem trazer graves consequ\u00eancias, como perda da independ\u00eancia \u00a0 Fraqueza muscular, press\u00e3o baixa e hist\u00f3rico recente de quedas. Esses s\u00e3o alguns sinais que indicam&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":111,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4866","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4866","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/111"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4866"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4866\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}