{"id":5473,"date":"2011-04-04T07:10:02","date_gmt":"2011-04-04T10:10:02","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/?p=5473"},"modified":"2011-04-04T07:10:02","modified_gmt":"2011-04-04T10:10:02","slug":"aumentam-casos-de-lesao-por-uso-de-notebook","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/2011\/04\/04\/aumentam-casos-de-lesao-por-uso-de-notebook\/","title":{"rendered":"Aumentam casos de les\u00e3o por uso de notebook"},"content":{"rendered":"

\u00a0Por: \u00a0Marconi <\/strong><\/p>\n

O uso prolongado dos notebooks tem aumentado os casos de dores e les\u00f5es em ligamentos e articula\u00e7\u00f5es. O formato do aparelho dificulta uma boa postura durante a digita\u00e7\u00e3o e pode causar problemas nos ombros, cotovelos, punhos e na coluna, al\u00e9m de dor de cabe\u00e7a.<\/p>\n

\nPreocupado com a populariza\u00e7\u00e3o dos PCs port\u00e1teis entre estudantes norte-americanos, o especialista em reabilita\u00e7\u00e3o Kevin Carneiro, da Universidade da Carolina do Norte (EUA), cunhou o termo \u201claptoptite\u2019\u2019 \u2013 em analogia a doen\u00e7as como a tendinite \u2013 para designar os problemas causados pelo aparelho. \u201cA diferen\u00e7a para os desktops \u00e9 que, no notebook, o monitor e o teclado est\u00e3o conectados, o que dificulta o posicionamento do corpo\u2019\u2019, disse Carneiro.
\nNo Brasil, a tend\u00eancia \u00e9 a mesma. Em 2010, as vendas de notebooks superaram pela primeira vez as de desktops \u2013 foram vendidos mais de 7 milh\u00f5es de computadores port\u00e1teis, segundo a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira da Ind\u00fastria El\u00e9trica e Eletr\u00f4nica. A prefer\u00eancia pelos laptops \u00e9 impulsionada pela queda nos pre\u00e7os e a facilidade no transporte. Os efeitos j\u00e1 s\u00e3o vistos nas cl\u00ednicas.<\/p>\n

\n\u201cRecebo muitos pacientes com dores. A maioria dos problemas \u00e9 de postura. A pessoa deita na cama e quer resolver tudo no laptop: n\u00e3o d\u00e1 para ficar sem dor\u2019\u2019, diz Paulo Randal Pires, presidente do Comit\u00ea de M\u00e3o da Sbot (Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia). A professora universit\u00e1ria Patr\u00edcia Alfredo, 29, j\u00e1 sente o \u00f4nus da mudan\u00e7a. Trocou o desktop pelo notebook h\u00e1 seis meses e j\u00e1 convive com dor no pesco\u00e7o, cotovelo e na cabe\u00e7a e tens\u00e3o nos ombros.<\/p>\n

\n\u201cUso a mesma mesa do desktop e adquiri um suporte. Mas, por mais que eu tente posicionar o computador direito, meu bra\u00e7o nunca fica totalmente correto.\u2019\u2019 Mesmo assim, ela continua usando o notebook. \u201cA tenta\u00e7\u00e3o \u00e9 grande, \u00e9 muito f\u00e1cil e carrego para todo lado.\u2019\u2019<\/p>\n

MENOS TEMPO
\nUm estudo publicado em fevereiro na revista \u201cErgonomics\u2019\u2019 por pesquisadores da Boston University Sargent College, nos EUA, mostrou que usar o notebook por mais de quatro horas por dia j\u00e1 traz riscos de dores e les\u00f5es. \u201cO ideal seria usar esse tipo de computador s\u00f3 para emerg\u00eancias e viagens\u2019\u2019, diz Raquel Casarotto, professora de fisioterapia da Faculdade de Medicina da USP. A pesquisa tamb\u00e9m avaliou o impacto do uso de cadeiras adequadas, suporte e teclado sem fio na redu\u00e7\u00e3o de dores de 88 universit\u00e1rios durante tr\u00eas meses. O grupo que usou os acess\u00f3rios apresentou menos problemas.<\/p>\n

\nComo o monitor do notebook \u00e9 fixo, n\u00e3o d\u00e1 para deix\u00e1-lo na altura ideal sem a ajuda dos acess\u00f3rios. No improviso, o usu\u00e1rio for\u00e7a o pesco\u00e7o para baixo, tensionando ombros e coluna. Os punhos tamb\u00e9m ficam mais tensos, porque \u00e9 mais dif\u00edcil apoi\u00e1-los no laptop. A posi\u00e7\u00e3o errada altera a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e afeta a nutri\u00e7\u00e3o dos tecidos, o que pode causar inflama\u00e7\u00f5es. O ideal \u00e9 acoplar um teclado ao aparelho, para melhorar a posi\u00e7\u00e3o das m\u00e3os, e usar um suporte para elevar a tela \u00e0 altura dos olhos. A altura das teclas deve permitir que os ombros fiquem relaxados \u2013 por isso, o notebook n\u00e3o deve ser usado no colo, na cama ou em mesas altas, como as de jantar.<\/p>\n

\nQuanto menor o aparelho, maiores s\u00e3o os riscos. Teclas pequenas obrigam o usu\u00e1rio a adotar uma postura restrita, comprimindo m\u00fasculos e gerando tens\u00e3o em todo o corpo. \u201cUm amigo se encantou com um notebook superpequeno, do Jap\u00e3o. Em tr\u00eas semanas de uso, desenvolveu uma inflama\u00e7\u00e3o dos tend\u00f5es do cotovelo\u2019\u2019, diz Casarotto. Aten\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m aos tablets, que devem ficar apoiados em mesas. Segur\u00e1-los causa dores nos punhos e nos dedos. Mesmo na mesa, o pesco\u00e7o fica curvado para baixo, piorando a postura.<\/p>\n

Fonte: Para\u00edba hoje.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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