{"id":5513,"date":"2011-04-07T20:07:43","date_gmt":"2011-04-07T23:07:43","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/?p=5513"},"modified":"2011-04-07T20:07:43","modified_gmt":"2011-04-07T23:07:43","slug":"pilates-atrai-cada-vez-mais-o-publico-masculino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/2011\/04\/07\/pilates-atrai-cada-vez-mais-o-publico-masculino\/","title":{"rendered":"Pilates atrai cada vez mais o p\u00fablico masculino"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\"><strong>Homens procuram a t\u00e9cnica e acabam com estigma de que atividade \u00e9 direcionada a mulheres e idosos<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">O pilates, desenvolvido por Joseh Pilates h\u00e1 90 anos, chegou ao Brasil cativando um extenso p\u00fablico, principalmente o feminino. Contudo, atualmente, os homens j\u00e1 representam a metade do p\u00fablico interessado na t\u00e9cnica e est\u00e3o cada vez mais presentes nas aulas com o objetivo de fortalecer a musculatura, prevenir les\u00f5es e ajudar na pr\u00e1tica de outros esportes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Para o coordenador t\u00e9cnico e fisioterapeuta da Metacorpus Studio Pilates, Rodrigo Nascimento, o tabu inicial de exerc\u00edcio para mulheres est\u00e1 mudando.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u2014 Com certeza houve um aumento da procura do Pilates, principalmente pelos homens na faixa dos 30 anos em diante\u00a0\u2014 revela.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Para ele, \u00e9 preciso acabar com este estigma de que a atividade seria voltada para mulheres e idosos. Curiosamente, logo que foi criado, o pilates era praticado apenas por homens, por isso, Rodrigo afirma que o pilates pode ser utilizado para exerc\u00edcios tipicamente masculinos e ajuda a enrijecer m\u00fasculos, objetivo maior deste p\u00fablico.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u2014 Ficou um conceito de que Pilates n\u00e3o gera hipertrofia e que a muscula\u00e7\u00e3o traria muito mais m\u00fasculos, mas na verdade isto n\u00e3o depende da mola ou dos aparelhos e, sim, da forma certa de trabalhar para alcan\u00e7ar esse objetivo com o m\u00e9todo. Na muscula\u00e7\u00e3o o indiv\u00edduo pode comparecer at\u00e9 sete vezes na semana e alternar os segmentos do corpo, j\u00e1 o pilates geralmente as pessoas s\u00f3 fazem duas vezes por semana. Se houver adequa\u00e7\u00e3o, os resultados podem ser otimizados\u00a0\u2014 enfatiza.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Para otimizar as aulas masculinas, os exerc\u00edcios devem visar mais o quadrante superior e atividades que desafiam a for\u00e7a e a resist\u00eancia muscular. E os exerc\u00edcios realizados n\u00e3o diferem do repert\u00f3rio j\u00e1 existente, mas contam com mudan\u00e7as de alavancas e de amplitude que intensificam bastante o trabalho.<\/p>\n<p>Aos praticantes de esportes, os benef\u00edcios do pilates s\u00e3o trabalhos para gerar o chamado &#8220;equil\u00edbrio muscular&#8221;.\u00a0<\/p>\n<p>\u2014 Os trabalhos espec\u00edficos podem acabar gerando les\u00f5es por esfor\u00e7o repetitivo e as famosas tendinites, logo \u00e9 necess\u00e1rio um complemento\u00a0\u2014 argumenta o fisioterapeuta.<\/p>\n<p>Rodrigo afirma que o pilates \u00e9 positivo para todos os esportes, como nata\u00e7\u00e3o, v\u00f4lei, futebol, pois estas atividades necessitam de alongamento, mobiliza\u00e7\u00e3o e for\u00e7a abdominal, pois melhora o que ele e outros especialistas da \u00e1rea chamam de &#8220;consci\u00eancia corporal&#8221;.<\/p>\n<p>BEM-ESTAR<\/p>\n<p>\u00a0Fonte: Boa Forma<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Homens procuram a t\u00e9cnica e acabam com estigma de que atividade \u00e9 direcionada a mulheres e idosos O pilates, desenvolvido por Joseh Pilates h\u00e1 90&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":111,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5513","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5513","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/111"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5513"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5513\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5513"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5513"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5513"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}