{"id":5593,"date":"2011-04-23T20:02:35","date_gmt":"2011-04-23T23:02:35","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/?p=5593"},"modified":"2011-04-23T20:02:35","modified_gmt":"2011-04-23T23:02:35","slug":"exercicios-para-o-bem-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/2011\/04\/23\/exercicios-para-o-bem-estar\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios para o bem-estar"},"content":{"rendered":"

Por: Mariana Lazari
\nmarianalazari@opovo.com.brFonte:\u00a0 O POVO Online\/OPOVO\/Ciencia e Sa\u00fade<\/a><\/p>\n

Misturando elementos do bal\u00e9, da ioga da nata\u00e7\u00e3o e do tai chi chuan, o Gyrotonic \u00e9 um sistema de exerc\u00edcios que auxilia no tratamento de problemas nas articula\u00e7\u00f5es e ajuda a entrar em forma<\/p>\n

Cerca de dois anos atr\u00e1s, o dia a dia de trabalho da empres\u00e1ria Rose Sun, 53, precisou ser interrompido. Qualquer passo a mais pelo restaurante que administra representava dor. O joelho esquerdo j\u00e1 n\u00e3o respondia e as dores s\u00f3 aumentavam. Visitas a consult\u00f3rios m\u00e9dicos foram muitas, at\u00e9 o dia em que foi apresentada ao Gyrotonic. \u201cUm amigo indicou dizendo que eu precisava conhecer\u201d, recorda-se.<\/p>\n

Criado nos anos 1970 pelo bailarino romeno Juliu Horvath, o Gyrotonic \u00e9 um m\u00e9todo de desenvolvimento de consci\u00eancia corporal, que pode auxiliar no tratamento de doen\u00e7as nas articula\u00e7\u00f5es, como a artrite, na coluna, como a h\u00e9rnia de disco, e ainda pode ter fins est\u00e9ticos, melhorando o condicionamento f\u00edsico, o fortalecimento muscular e, consequentemente, a forma f\u00edsica. Juliu desenvolveu os exerc\u00edcios depois de, enquanto dan\u00e7ava rodopiando, romper o tend\u00e3o de Aquiles, um tecido da parte posterior da perna.<\/p>\n

Para a pr\u00f3pria recupera\u00e7\u00e3o, o bailarino criou movimentos que integram a pr\u00e1tica do bal\u00e9 a movimentos da nata\u00e7\u00e3o, do tai chi chuan e da ioga, que ele tamb\u00e9m praticava. Assim, nasceu um sistema que trabalha o corpo de maneira global e tridimensional, em aparelhos que t\u00eam como base roldanas, pesos e molas. O resultado \u00e9 um corpo mais harmonioso e \u00e1gil. \u00c9 um auto-conhecimento corporal.<\/p>\n

H\u00e1 seis meses, a empres\u00e1ria Rose Sun se tornou praticante do Gyrotonic. Tr\u00eas vezes por semana est\u00e1 se esticando, alongando e, simultaneamente, tratando o problema no joelho. \u201c\u00c9 sensacional. Na primeira aula j\u00e1 senti um al\u00edvio, uma sensa\u00e7\u00e3o boa. Est\u00e1 melhorando muito\u201d, comemora a empres\u00e1ria. \u201cQuando n\u00e3o venho, sinto falta\u201d, diz.<\/p>\n

\u00a0Gyrotonic e o pilates<\/strong><\/p>\n

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\"\"<\/a><\/dt>\n
O fisioterapeuta Meudo Filho mostra um dos exerc\u00edcios executados durante uma aula de Gyrotonic (FOTO: IANA SOARES)<\/dd>\n<\/dl>\n<\/div>\n

Apesar de, \u00e0 primeira vista, principalmente por causa da apar\u00eancia dos equipamentos, parecer igual ao pilates, t\u00e9cnica j\u00e1 bem difundida em Fortaleza, o Gyrotonic tem pontos que se diferenciam daquele m\u00e9todo. Nesta t\u00e9cnica o corpo \u00e9 trabalhado integralmente todo o tempo. \u201cO pilates \u00e9 bidirecional. J\u00e1 o gyro \u00e9 tridimensional. A proposta \u00e9 que voc\u00ea fa\u00e7a movimentos girat\u00f3rios\u201d, define o fisioterapeuta Meudo Filho.<\/p>\n

As duas t\u00e9cnicas trabalham for\u00e7a e flexibilidade, por\u00e9m o Gyrotonic preza por movimentos leves e flu\u00eddos, com exerc\u00edcios que lembram os bra\u00e7os de um bailarino e as pernas de um nadador, por exemplo. Meudo Filho \u00e9 o \u00fanico profissional cearense com forma\u00e7\u00e3o em Gyrotonic.<\/p>\n

Ele lembra ainda que a respira\u00e7\u00e3o \u00e9 comum ao pilates e ao Gyrotonic, apesar de serem usados padr\u00f5es diferentes. \u201cO pilates usa respira\u00e7\u00e3o geral, que na subida \u00e9 uma coisa e na descida \u00e9 outra. Aqui a gente usa diferentes padr\u00f5es respirat\u00f3rios. Ora s\u00e3o respira\u00e7\u00f5es mais curtas, ora intercala respira\u00e7\u00e3o curta com uma mais longa, induzindo o movimento\u201d, explica.<\/p>\n

Veja mais: http:\/\/migre.me\/4kaOt<\/a> (via @opovoonline<\/a>)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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