{"id":5633,"date":"2011-05-01T13:13:08","date_gmt":"2011-05-01T16:13:08","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/?p=5633"},"modified":"2011-05-01T13:13:08","modified_gmt":"2011-05-01T16:13:08","slug":"postura-de-princesa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/2011\/05\/01\/postura-de-princesa\/","title":{"rendered":"Postura de princesa"},"content":{"rendered":"

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Por: Andr\u00e9a Sfreddo<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Realmente n\u00e3o posso negar que eu como uma simples mortal brasileira adoro ver e saber tudo sobre a realeza inglesa. E hoje sexta-feira \u00e9 o casamento do pr\u00edncipe e a pleb\u00e9ia… \u00c9 simplesmente o final feliz de qualquer livro encantado. Ser famoso, rico, bonito e ainda por cima nobre deve ser muito divertido. Fiquei imaginando quem seria o rei no Brasil… Mas n\u00e3o rei do futebol ou da m\u00fasica. Rei do castelo, com rainha, pr\u00edncipe, princesa e que n\u00e3o sacaneia os outros, que d\u00e1 o exemplo de educa\u00e7\u00e3o e solidariedade… Ih n\u00e3o pode ser pol\u00edtico!Mas o que me chamou muito a aten\u00e7\u00e3o \u00e9 a \u00f3tima postura da nova princesa. Ela sabe se portar bem e em todas as fotos est\u00e1 impec\u00e1vel. At\u00e9 porque n\u00e3o adianta estar em um vestido lindo, ao lado do pr\u00edncipe e…:\u00a0 toda desleixada, com a cabe\u00e7a para frente, os ombros curvados e com abd\u00f4men protuso. E se voc\u00ea tem tudo para ser princesa, mas sua postura n\u00e3o ajuda, pode melhorar muito. A reeduca\u00e7\u00e3o postural \u00e9 a arte de moldar o corpo.Existem v\u00e1rias t\u00e9cnicas para melhorar a sua postura. Depende do caso de cada um. Posso citar o RPG (reeduca\u00e7\u00e3o postural global), iso stretching, Feldenkrais e Pilates.<\/p>\n

O RPG, criado por um franc\u00eas chamado Philip Souchard, bem famoso aqui no Brasil. Se voc\u00ea for \u00e0 Fran\u00e7a e procurar algum fisioterapeuta que trabalhe ou algu\u00e9m que conhe\u00e7a o RPG n\u00e3o encontrar\u00e1 conhecedores ou praticantes da t\u00e9cnica. Surpreendentemente o RPG n\u00e3o existe l\u00e1. Aqui \u00e9 uma t\u00e9cnica bastante utilizada e precisa do trabalho \u00e1rduo de um fisioterapeuta moldando e direcionando um paciente de cada vez nas posturas apropriadas para o tratamento. \u00c9 uma gin\u00e1stica totalmente individualizada.<\/p>\n

O iso stretching, criado por um franc\u00eas chamado Bernard Redondo, pouco famoso aqui no Brasil, por\u00e9m bastante conhecido pelos franceses. \u00c9 realizado um trabalho em grupo de fortalecimento da musculatura profunda e alongamentos de todo o corpo. Atrav\u00e9s de fotos e avalia\u00e7\u00f5es sistem\u00e1ticas pode-se observar a melhora do paciente.<\/p>\n

O Feldenkrais \u00e9 uma t\u00e9cnica bastante difundida na Europa, principalmente em pa\u00edses como Holanda e Alemanha. Baseia-se em observar e perceber a rela\u00e7\u00e3o das curvaturas da coluna vertebral e o solo. Acho bem interessante de ser utilizada como forma de relaxante muscular. Deitar de barriga para cima com as pernas semi-flexionadas, elevar somente o bumbum em expira\u00e7\u00f5es profundas. Depois que a regi\u00e3o lombar estiver melhor posicionada, sempre nas expira\u00e7\u00f5es, elevar toda coluna at\u00e9 a regi\u00e3o dos ombros e voltar encostando v\u00e9rtebra por v\u00e9rtebra no ch\u00e3o.<\/p>\n

O Pilates, criado por Joseph Pilates em 1920 na Alemanha. Ficou conhecido ao mundo depois que o seu criador foi trabalhar com bailarinos e atores da Broadway em Nova York. \u00c9 a t\u00e9cnica que est\u00e1 mais na moda hoje. Realmente, preciso confessar que depois de dez anos trabalhando com reeduca\u00e7\u00e3o postural, o pilates me surpreendeu e encantou. Talvez pela descri\u00e7\u00e3o mais detalhada e com uma linguagem figurativa de trabalhar os m\u00fasculos profundos. Tamb\u00e9m pela respira\u00e7\u00e3o intercostal, a concentra\u00e7\u00e3o conectando mente\/corpo. O movimento flu\u00eddo com controle e precis\u00e3o ajuda a pensar somente no exerc\u00edcio que est\u00e1 sendo realizado.<\/p>\n

Se voc\u00ea n\u00e3o tem uma postura de pr\u00edncipe ou princesa n\u00e3o desanime… Tem solu\u00e7\u00e3o, s\u00f3 requer esfor\u00e7o e determina\u00e7\u00e3o. E tamb\u00e9m o aux\u00edlio de um bom fisioterapeuta para ajud\u00e1-lo a colocar tudo no lugar, logo voc\u00ea se olhar\u00e1 naqueles retratos de fam\u00edlia e pensar\u00e1 \u201cestou bem na foto, hem!\u201d.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u00a0Fonte:\u00a0 Jornal o prgresso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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