Por: Sandra Rocha.<\/p>\n
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0Se voc\u00ea pensa que a Osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a da terceira idade estar totalmente enganada, atualmente \u00e9 cada vez mais freq\u00fcente o in\u00edcio da doen\u00e7a em adultos a partir dos 35 anos.<\/p>\n
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 At\u00e9 os 30 anos de idade acontece o pico de produ\u00e7\u00e3o \u00f3ssea e \u00e9 nesse per\u00edodo que garantimos nossos ossos do futuro. Ap\u00f3s os 35 anos, a densidade mineral \u00f3ssea diminui gradativamente de aproximadamente 1% de perda \u00f3ssea por ano e ap\u00f3s a menopausa pode chegar a 30% segundo os estudos.<\/p>\n
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Esta doen\u00e7a caracterizada pela diminui\u00e7\u00e3o da perda \u00f3ssea \u00e9 silenciosa e com o ritmo de trabalho acelerado no dias atuais, sedentarismo, ingest\u00e3o de cortic\u00f3ides e outros medicamentos, ciclos menstruais interrompidos alterando os n\u00edveis hormonais contribuindo para o aparecimento mais cedo dessa patologia.<\/p>\n
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Hoje a osteoporose \u00e9 considerada uma epidemia, uma vez que acomete 10 milh\u00f5es de pessoas no Brasil.<\/p>\n
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Al\u00e9m dos cuidados e das estrat\u00e9gias para tratar a doen\u00e7a, a preven\u00e7\u00e3o ainda \u00e9 o melhor tratamento, pois depois da doen\u00e7a estabelecida, se conseguimos estacionar a evolu\u00e7\u00e3o \u00e9 uma grande vit\u00f3ria e para isso \u00e9 necess\u00e1rio:<\/p>\n
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Segundo os estudos atuais \u00e9 necess\u00e1rio que aconte\u00e7a a modelagem \u00f3ssea durante toda a vida, processo este, provocado pelo exerc\u00edcio com carga localizada e tens\u00f5es, associado a vibra\u00e7\u00f5es para que aconte\u00e7a microles\u00f5es \u00f3sseas e o c\u00e9rebro entenda como fratura e envie informa\u00e7\u00f5es aos osteoblastos\u00a0 respons\u00e1veis pela forma\u00e7\u00e3o \u00f3ssea,\u00a0 entrarem em a\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Diante desses estudos, foram derrubados alguns mitos, como o de que s\u00f3 o fortalecimento dentro das academias \u00e9 suficiente para produzir osteoblastos.<\/p>\n
\u00c9 necess\u00e1rio tens\u00e3o, carga, vibra\u00e7\u00e3o e movimentos multidirecionais, para que realmente aconte\u00e7a a produ\u00e7\u00e3o \u00f3ssea.<\/p>\n
\u00a0\u00a0\u00a0 O Pilates \u00e9 uma t\u00e9cnica que atrav\u00e9s das molas, desenvolve tens\u00e3o nos s\u00edtios acometidos pela osteoporose e associados a cargas multidirecionais, junto com a vibra\u00e7\u00e3o provocadas pelas molas, promove o processo de modelagem e remodelagem \u00f3ssea, al\u00e9m disso, trabalha postura, equil\u00edbrio, fortalecimento, estabilidade das articula\u00e7\u00f5es e o impacto, que \u00e9 um fator importante e j\u00e1 comprovado cientificamente para desenvolver a produ\u00e7\u00e3o de osteoblastos, deve-se nesse caso associar ao trote na esteira supervisionado pelo profissional.<\/p>\n
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Hoje j\u00e1 podemos mensurar qual a atividade ideal para a produ\u00e7\u00e3o \u00f3ssea, atrav\u00e9s do monitor NEWTEST, que monitora e analisa a atividade f\u00edsica do usu\u00e1rio em tempo real e indica a porcentagem do exerc\u00edcio osso di\u00e1rio que deve ser alcan\u00e7ado.<\/p>\n
\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0O monitor \u00e9 patenteado pela finish Newtest Oy, e foi premiado pela escola de medicina da universidade de Oulu Oulu e Deaconess Institut (Ari\u00a0 vainiopao) e premiado pela sociedade Europ\u00e9ia de biomec\u00e2nica em 2004.<\/p>\n
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Na CDI n\u00f3s j\u00e1 dispomos do aparelho, mesmo sem ser comercializado ainda no Brasil. Ap\u00f3s um curso e treinamento na B\u00e9lgica conseguimos trazer o aparelho para mensurar as atividades f\u00edsicas e realizar estudos comparando aos j\u00e1 preconizados. Al\u00e9m disso, contribui consideravelmente para estimular os alunos do \u00a0Pilates a otimizar os resultados.<\/p>\n
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Como \u00e9 de uso individual podemos no futuro atrav\u00e9s dessa ferramenta provocar significadamente um impacto no controle dos exerc\u00edcios nos casos de osteoporose.<\/p>\n
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Estudos mais detalhados sobre a efic\u00e1cia do PILATES na Osteoporose, no Curso Avan\u00e7ado de Coluna pela Metacorpus.<\/p>\n
\u00a0Sandra Rocha: Rpgista, Osteopata e Professora dos cursos Avan\u00e7ados de Coluna no Pilates<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Por: Sandra Rocha. \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0Se voc\u00ea pensa que a Osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a da terceira idade estar totalmente enganada, atualmente \u00e9 cada vez mais freq\u00fcente…<\/p>\n","protected":false},"author":111,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6084","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6084","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/111"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6084"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6084\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6084"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6084"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.opovo.com.br\/fisioterapiaesaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6084"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}