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O PODER DO LIM\u00c3O<\/p>\n
Conhe\u00e7a os benef\u00edcios<\/i> da fruta que \u00e9 parceira <\/b>de quem quer perder peso<\/b>.<\/p>\n
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\u00a0 \u00a0 O lim\u00e3o \u00e9 uma fruta que j\u00e1\u00a0conquistou seu espa\u00e7o na mesa dos brasileiros. Origin\u00e1ria da regi\u00e3o sudeste da \u00c1sia, o lim\u00e3o ficou muito popular no Brasil durante a gripe espanhola, em 1918. Apesar do seu gosto azedo, o que leva ao rep\u00fadio por parte de algumas pessoas, a fruta \u00e9 uma aliada muito forte para quem busca uma perda de peso e uma vis\u00edvel redu\u00e7\u00e3o nas medidas. Abaixo est\u00e3o cinco componentes do lim\u00e3o que o torna uma fruta poderosa no combate as gordurinhas.<\/p>\n
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1) C\u00c1LCIO<\/b>: o lim\u00e3o \u00e9 considerado uma fruta bastante rica em c\u00e1lcio e o maior o \u00edndice desse mineral nas c\u00e9lulas reflete na maior queima de gordura.<\/p>\n
2) QUERCETINA<\/b>: a quercetina tem um alto poder antioxidante e, al\u00e9m de ajudar a equilibrar o teor de a\u00e7\u00facar no sangue, provoca a produ\u00e7\u00e3o de insulina. Sendo assim, a quercetina, encontrada na casca do lim\u00e3o, influencia na efici\u00eancia do processamento de alimentos pelo sistema digestivo levando a um menor armazenamento de gordura.<\/p>\n
<\/p>\n 3) PECTINA<\/b>: o lim\u00e3o possui um alto \u00edndice de pectina, que \u00e9 uma fonte de fibras que aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade por conta da redu\u00e7\u00e3o da absor\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar. Estando mais saciada, demora mais para sentir fome, o que auxilia na perda de peso.<\/p>\n 4) VITAMINA C<\/b>: quando existe uma menor quantidade de vitamina C no sangue,\u00a0 existe uma propens\u00e3o maior do aumento da gordura corporal.<\/p>\n 5) \u00c1CIDO C\u00cdTRICO<\/b>: tem uma fun\u00e7\u00e3o semelhante ao do detergente na a\u00e7\u00e3o de dissolver \u00a0toxinas e gorduras, devido a sua a\u00e7\u00e3o adstringente.<\/p>\n MITO ou VERDADE<\/b><\/p>\n O lim\u00e3o aumenta a acidez do organismo?<\/p>\n MITO<\/b>! Apesar do seu sabor azedo, o lim\u00e3o deixa o pH do sangue com menor acidez, devido a sua a\u00e7\u00e3o alcalinizante.<\/p>\n LIM\u00c3O E SAUDE<\/b><\/p>\n Al\u00e9m de todos os benef\u00edcios para a forma f\u00edsica, o lim\u00e3o \u00e9 uma fruta poderosa quando o assunto \u00e9 sa\u00fade. Conhe\u00e7a 10 receitas de lim\u00e3o para combater alguns problemas de sa\u00fade:<\/p>\n <\/p>\n Diarreia<\/b>: bata no liquidificador o suco de um lim\u00e3o, um ma\u00e7\u00e3 e um punhado de erva-doce e hortel\u00e3 frescas. Coe e tome na hora. Se desejar, dilua a mistura em \u00e1gua fresca ou de coco.<\/p>\n Asma<\/b>: toste no forno um lim\u00e3o inteiro. Esprema e misture o suco com uma colher (sopa) de mel. Tome uma colher (ch\u00e1), de hora em hora.<\/p>\n Amigdalite<\/b> e faringite<\/b>: fa\u00e7a gargarejo v\u00e1rias vezes ao dia com \u00e1gua morna, suco de lim\u00e3o e uma pitada de sal.<\/p>\n Aftas<\/b>: com o aux\u00edlio de um cotonete, passe suco puro de lim\u00e3o no local machucado.<\/p>\n Dor de dente<\/b>: pingue algumas gotas de suco de lim\u00e3o no local da dor.<\/p>\n Azia<\/b>: esprema o suco de um lim\u00e3o em meio copo (americano) de \u00e1gua. Beba imediatamente.<\/p>\n Mau h\u00e1lito<\/b>: fa\u00e7a gargarejos com um copo (americano) de \u00e1gua morna e o suco de meio lim\u00e3o.<\/p>\n Solu\u00e7o<\/b>: tome uma colher (sopa) de suco de lim\u00e3o.<\/p>\n Febre<\/b>: corte tr\u00eas lim\u00f5es m\u00e9dios em fatias finas. Leve ao fogo com 500 ml de \u00e1gua. Deixe ferver at\u00e9 que a \u00e1gua reduza a um ter\u00e7o. Tome meia x\u00edcara (ch\u00e1) de hora em hora at\u00e9 que a febre baixe.<\/p>\n Gripe<\/b>: tome suco puro de lim\u00e3o tr\u00eas vezes ao dia. Ou fa\u00e7a um ch\u00e1 com um lim\u00e3o descascado cortado ao meio, dois dentes de alho com casca, cravo e canela em pau a gosto. Adoce com mel e tome bem quente, antes de deitar.<\/p>\n \u00a0<\/b><\/p>\n \u2022 \u2022 \u2022 DICA DO BRAZ \u2022 \u2022 \u2022<\/b><\/p>\n <\/p>\n Eu sou apaixonado por frutas em geral, mas quando o assunto \u00e9 dieta, a minha fruta favorita \u00e9 o lim\u00e3o. Seja na salada ou uma limonada bem gelada (tem coisa melhor nesse calor?!), o lim\u00e3o \u00e9 uma excelente op\u00e7\u00e3o para perder gordurinhas e at\u00e9 na manuten\u00e7\u00e3o das gorduras abdominais. Voc\u00ea viu durante a postagem que ele \u00e9 poderoso na perda de peso, mas eu tenho uma receita que \u00e9 tiro e queda para queimar as gordurinhas e, todas as pessoas que eu indiquei ela, conseguiram perder peso. Confiram:<\/p>\n – Pela manh\u00e3, no m\u00e1ximo 15 minutos antes do caf\u00e9 da manh\u00e3, esprema um lim\u00e3o em um copo de \u00e1gua e beba (sem a\u00e7\u00facar, claro). Muito simples e f\u00e1cil! No in\u00edcio \u00e9 um pouco ruim at\u00e9 se adaptar com o sabor, mas em pouco tempo voc\u00ea j\u00e1 come\u00e7a a ver os resultados.<\/p>\n![\"limao1\"](\"http:\/\/blog.opovo.com.br\/homemetc\/wp-content\/uploads\/sites\/63\/2014\/10\/limao1.jpg\")
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